Mudah Dilakukan, Ini Cara Membersihkan Paru-Paru secara Alami

SOLO, KOMPAS.TV - Polusi dan mikroba tak terasa hampir setiap hari masuk ke dalam tubuh kita dan dapat menggangu kesehatan paru-paru.

Beberapa cara dapat dilakukan untuk membersihkan paru-paru dari polutan semacam itu.

Dengan melakukan yoga selama 30 menit misalnya. Melakukan pernapasan selama setengah jam setiap hari ini dapat membantu untuk mengeluarkan kotoran dari paru-paru Anda.

Selain itu dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan, Anda juga bisa membersihkan paru-paru agar kesehatan dapat terjaga.

Baca Juga: Bella Hadid Tampil di Festival Film Cannes 2021, Kalung Paru-Paru Emas Curi Perhatian Publik

Perlu diingat, jika mengonsumsi makanan atau buah-buahan sehat ini hanya bersifat sebagai pelengkap. Tentu jika ada masalah terkait paru-paru segera konsultasikan dengan dokter.

Berikut cara membersihkan paru-paru secara alami:

Konsumsi Jahe

Jahe memiliki kandungan yang mampu membersihkan zat beracun. Penyumbatan yang terjadi dalam saluran pernapasan nantinya dapat teratasi.

Beberapa cara dalam mengonsumsi jahe bisa Anda manfaatkan secara rutin.

Pertama, Anda bisa mengonsumsi jahe mentah atau meminum air rebusannya. Kedua, Anda bisa mandi air hangat dengan campuran jahe.

Produksi keringat nantinya akan meningkat dan zat racun pada tubuh nantinya banyak keluar.

Minum Jus Wortel

Tak hanya baik untuk kesehatan mata, meminum jus wortel juga menjadi salah satu cara yang efektif untuk membersihkan paru-paru.

Kandungan di dalam jus wortel efektif untuk membersihkan zat beracun.

Secara rutin cobalah meminum 300 ml jus wortel di pagi hari untuk mendapat hasil yang maksimal.

Baca Juga: 5 Hal Berbahaya Ini Bakal Muncul Saat Kamu Sering Menahan Kencing, Waspadalah!

Konsumsi Air Lemon

Air lemon bisa digunakan sebagai cara lain untuk membersihkan paru-paru.

Dengan perasan setengah lemon dan segelas air hangat, sangat disarankan untuk diminum di pagi hari untuk efek yang maksimal.

Menghindari Produk Olahan Susu

Menonsumsi produk olahan susu atau produk dairy bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan paru-paru.

Namun disarankan bertanya kepada dokter jika Anda terpaksa untuk mengonsumsinya agar tak mendapat efek sampingnya.

Minum Jus Nanas

Nanas memiliki antioksidan yang efektif untuk menjaga kebersihan paru-paru.

Dengan mengonsumsi 400 ml jus nanas sebelum tidur, diyakini dapat efektif melawan infeksi bakteri yang menjadi penyebab suatu penyakit.