Viral di Tiktok, Ini Manfaat Kesehatan Sea Moss yang Dikonsumsi Bella Hadid

JAKARTA, KOMPAS.TV - Sea moss atau yang lebih dikenal sebagai Irish moss atau rumput laut merah kembali populer di laman media sosial TikTok. Sea moss (Chondrus crispus) jadi perbincangan di laman media sosial setelah supermodel Bella Hadid membagikan video saat ia mengonsumsi gel sea moss.

Melansir laman WebMD, sea moss adalah jenis rumput laut yang tumbuh sepanjang tahun di kolam pasang surut dan muara. Umumnya, tanaman ini dipanen untuk mengekstrak karagenan, zat seperti jelly yang sering digunakan oleh industri makanan sebagai pengental.

Jelly dari sea moss kerap digunakan untuk berbagai olahan pangan, seperti es krim, susu non-dairy, keju cottage, dan masih banyak lagi. Tanaman rumput laut merah memiliki daun tipis seperti kipas. 

Baca Juga: Cara Skrining Kesehatan Jiwa secara Gratis via Aplikasi Satu Sehat Mobile

Tanaman ini memiliki berbagai warna, mulai dari kuning kehijauan hingga ungu gelap. Dikutip dari laman Cleveland Clinic, sea moss memiliki banyak nutrisi seperti yodium, kalium, kalsium, serta vitamin dan protein.

Berikut manfaat sea moss untuk kesehatan:

1. Meningkatkan imun tubuh

Penelitian menunjukkan bahwa sea moss berpotensi meningkatkan imun tubuh. Sebuah penelitian menunjukkan, salmon Atlantik yang diberi makan sea moss menunjukkan respons kekebalan tubuh yang lebih baik dibandingkan dengan salmon yang tidak mengonsumsinya.

Meskipun penelitian pada manusia masih terbatas, sea moss kaya akan zat besi dan antioksidan yang diketahui mendukung fungsi kekebalan tubuh.

2. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Sea moss mengandung serat dan bakteri hidup yang dapat membantu menyeimbangkan mikrobiota usus. Keseimbangan ini penting untuk menjaga kesehatan pencernaan sekaligus mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.

3. Membantu menurunkan berat badan

Sea moss kaya akan serat yang mampu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga berpotensi mencegah konsumsi makanan berlebih. Makanan berserat tinggi seperti sea moss telah terbukti efektif dalam mendukung pengelolaan berat badan.

4. Menunjang kesehatan jantung

Sea moss memiliki kandungan serat yang tinggi, mirip dengan jenis rumput laut lainnya. Serat memiliki berbagai manfaat, seperti membantu mengelola kadar gula darah, menurunkan kolesterol, dan mengurangi risiko penyakit kronis, termasuk diabetes dan penyakit jantung.

Sea moss juga dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan tekanan darah, dua faktor utama yang memengaruhi kesehatan jantung.

5. Mencegah penyakit parkinson

Penyakit Parkinson adalah penyakit degeneratif kedua yang paling umum pada orang dewasa yang lebih tua. Penyakit ini menyebabkan tremor, kekakuan, dan gerakan yang lambat, dan tidak ada obatnya. 

Namun, penelitian awal menunjukkan bahwa sea moss mungkin dapat memperlambat perkembangan penyakit ini. Dalam sebuah studi yang dilakukan dengan cacing, ekstrak dari sea moss terbukti mengurangi kekakuan dan kelambanan gerakan. 

Baca Juga: Bukan Cengeng, Ini 4 Manfaat Menangis untuk Kesehatan

Hal ini bisa menjadi pertanda baik bagi orang dengan Parkinson. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk melihat apakah sea moss memiliki efek yang sama pada manusia seperti pada cacing.