5 Makanan yang Perlu Dihindari Saat Positif Covid-19

3. Banyak mengonsumsi daging merah

Meski menjadi sumber protein berkualitas tinggi, ada baiknya daging merah dibatasi lebih dulu saat terinfeksi Corona. Daging merah memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi dan bisa meningkatkan peradangan.

Menurut ahli, pasien Corona lebih baik mengganti asupan lemak dari daging merah dengan mengonsumsi lemak nabati seperti minyak zaitun, kacang-kacangan dan alpukat.

4. Makanan pedas

Bagi yang terbiasa memakan makanan pedas, hindari dulu saat masih di masa pemulihan Covid-19. Makanan pedas bisa memperparah gejala Covid-19 seperti batuk dan bisa membuat tenggorokan iritasi.

5. Makanan dan minuman tinggi gula

Sebuah penelitian menunjukkan mengonsumsi dua hingga enam makanan dan minuman manis setiap minggu bisa meningkatkan risiko kematian hingga 6 persen.

Pasalnya, gula berlebih bisa menekan sistem imun karena terjadinya peradangan. Sebaiknya, hindari dulu makanan dan minuman manis jika ingin cepat pulih dari Covid-19.