5 Cara Mengatasi Kulit Kering selama Berpuasa

JAKARTA, KOMPAS.TV - Puasa tidak hanya menantang bagi tubuh, tetapi juga bagi kulit. Saat Anda berpuasa, tubuh tidak mendapatkan asupan cairan dalam waktu yang cukup lama. 

Hal ini dapat menyebabkan kulit kering, bersisik, hingga mengelupas. Selain itu, perubahan pola makan dapat memperburuk kondisi kulit. 

Namun jangan khawatir, ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kelembapan kulit agar tetap sehat dan terhidrasi selama berpuasa.

Dikutip dari laman Healthline, ini 5 cara untuk mengatasi kulit kering selama berpuasa.

5 Cara Mengatasi Kulit Kering selama Berpuasa

1. Bersihkan wajah secara rutin

Salah satu langkah pertama yang dapat membantu mengatasi kulit kering saat berpuasa adalah dengan menjaga kebersihan wajah secara rutin.

Kebersihan wajah penting untuk menghilangkan kotoran, minyak, dan sel-sel kulit mati yang menumpuk sepanjang hari. 

Pastikan memilih pembersih wajah yang lembut dan tidak mengandung bahan kimia keras yang bisa membuat kulit semakin kering.

Cuci wajah dua kali sehari, yaitu pagi setelah bangun tidur dan malam sebelum tidur, untuk menjaga kulit tetap bersih tanpa menghilangkan kelembapan alami kulit. 

Baca Juga: Intip 6 Kandungan Skincare yang Bisa Atasi Kulit Kering, Ada Apa Saja?

Selain itu, hindari penggunaan air panas saat mencuci wajah karena bisa merusak lapisan pelindung kulit dan menyebabkan kulit semakin kering.

2. Gunakan pelembap

Cara mengatasi kulit kering selanjutnya adalah dengan menggunakan pelembap secara rutin. Pelembap membantu menjaga kelembapan kulit dan melindunginya dari kekeringan yang disebabkan oleh udara panas dan kurangnya asupan cairan, seperti saat Anda berpuasa. 

Pilih pelembap yang sesuai dengan jenis kulit, seperti pelembap berbasis air untuk kulit berminyak atau pelembap berbasis minyak untuk kulit kering.

Gunakan pelembap setelah mencuci wajah, baik di pagi hari setelah bangun tidur maupun malam hari sebelum tidur, agar kelembapan kulit tetap terjaga.

3. Pakai tabir surya atau sunscreen

Hal yang tidak boleh ketinggalan adalah menggunakan tabir surya atau sunscreen sebagai pelindung kulit dari paparan UVA dan UVB sinar matahari.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 15 dan oleskan di permukaan kulit secara merata setiap hari sebelum melakukan aktivitas. 

Kemudian oleskan kembali tabir surya ke kulit setidaknya setiap 2 jam sekali.

4. Gunakan produk perawatan dari lidah buaya

Lidah buaya telah dikenal bermanfaat dalam menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Hal ini berkat vitamin A, E, senyawa antibakteri, serta astrigent di dalamnya.

Kandungan tersebut tak hanya menutrisi, tapi juga memberi efek menyejukkan, melembapkan, membantu menenangkan kulit.

Baca Juga: 6 Tips Cegah Dehidrasi selama Berpuasa, Nomor 1 Penting Sekali

5. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup juga merupakan salah satu cara penting untuk mengatasi kulit kering selama berpuasa. Selama tidur, tubuh memperbaiki dan meregenerasi sel-sel kulit, yang membantu menjaga kelembapan dan kesehatan kulit secara keseluruhan. 

Kurang tidur dapat mengganggu proses ini, sehingga kulit cenderung terlihat lebih kusam dan kering.

Pastikan untuk tidur cukup, yaitu sekitar 7 hingga 8 jam setiap malam, agar tubuh bisa memulihkan diri dengan baik dan kulit tetap terjaga kelembapannya. 

Selain itu, tidur yang cukup membantu mengurangi stres, yang bisa memperburuk kondisi kulit kering.