Asal Jangan Berlebihan, Ini 5 Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan

Siapa sangka, durian juga memiliki potensi untuk mendukung kesehatan jantung. Serat dalam buah ini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyumbatan pembuluh darah.

Durian juga kaya akan potasium yang pentung untuk mengontrol tekanan darah.

3. Menguatkan tulang

Durian memiliki kandungan mineral, seperti kalium, kalsium, dan magnesium, yang dapat menjaga kekuatan dan kesehatan tulang. Konsumsi buah durian secara teratur dalam jumlah yang tidak berlebihan dapat membantu untuk mencegah osteoporosis dan gangguan tulang lainnya.

4. Menguatkan imun tubuh

Durian kaya akan kandungan vitamin C, senyawa antioksidan yang bisa mendukung fungsi sistem imun tubuh. Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan produksi sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi.

Sebagai antioksidan, vitamin C membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas ini dikaitkan dengan berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.

Baca Juga: Durian Matang Sempurna Desa Bi'ih Jadi Incaran Pecinta Durian

5. Meningkatkan suasana hati dan kesehatan mental

Buah durian memiliki kandungan triptofan, asam amino esensial yang bisa mendukung produksi serotonin di dalam tubuh. Serotonin adalah neurotransmitter yang mengatur suasana hati dan mendukung perasaan bahagia.