7 Manfaat Air Rendaman Kurma, Salah Satunya Pulihkan Tenaga saat Puasa

Air rendaman kurma juga mampu mengontrol gula darah. Meskipun kurma memiliki rasa yang manis, buah ini tidak menyebabkan gula darah meningkat.

Agar air rendaman kurma bisa mengontrol gula darah, tidak disarankan menambahkan gula atau pemanis buatan ke dalam minuman ini.

4. Meningkatkan kesehatan jantung

Kesehatan jantung juga dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi air rendaman kurma. Manfaat tersebut bisa dirasakan karena kurma mengandung senyawa seperti potasium yang baik untuk kesehatan jantung.

Dengan mengasup potasium dalam air rendaman kurma, senyawa ini dapat membantu menjaga tekanan darah normal dan mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Menyehatkan kulit

Alasan lain mengapa air rendaman kurma baik untuk kesehatan karena minuman ini mengandung beberapa nutrisi, seperti vitamin A dan vitamin E. Bila kedua nutrisi tersebut dikonsumsi maka seseorang dapat merasakan manfaat air rendaman kurma berupa kondisi kulit yang lebih sehat.

Hal tersebut dapat terjadi karena vitamin A berguna untuk regenerasi sel kulit. Sementara vitamin E membantu menjaga kelembapan kulit dan melindungi lapisan terluar tubuh dari kerusakan karena paparan lingkungan.

6. Membantu pemulihan usai berolahraga

Orang juga bisa memulihkan tubuh setelah berolahraga dengan cara meminum air rendaman kurma. Minuman tersebut mengandung elektrolit alami seperti kalium dan magnesium yang hilang selama aktivitas fisik yang intens.

Selain memulihkan tubuh setelah berolahraga, meminum air rendaman kurma juga bermanfaat untuk mengurangi risiko kram otot.

Baca Juga: Ramadan Semakin Dekat, Penjualan Kurma di Pasar Tanjung Jember Meningkat Hingga 80 Persen!

7. Melawan radikal bebas

Manfaat lain dari mengonsumsi air rendaman kurma adalah minuman ini dapat melawan radikal bebas. Air rendaman kurma mampu melawan radikal bebas karena mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid, karotenoid, dan fenolat.