5 Manfaat Cumi-Cumi bagi Kesehatan, Tingkatkan Imunitas hingga Sumber Vitamin

Baca Juga: Hati-Hati, Makanan Ini Ternyata Bisa Menurunkan Imunitas Tubuh, Loh!

3. Sumber Vitamin

Menurut penelitian, 100 gram cumi-cumi mengandung setidaknya 10 mcg vitamin A, 56 mcg vitamin B6, 1,3 mcg vitamin B12, 4,7 mg vitamin C, dan 1,2 mg vitamin E.

Tentu kandungan vitamin yang melimpah pada cumi-cumi dapat membantu perkembangan tubuh dan baik bagi kesehatan.

4. Antioksidan

Tidak banyak yang tahu, tinta cumi-cumi justru mengandung antioksidan yang baik bagi tubuh.

Antioksidan yang tinggi membantu meningkatkan pertumbuhan sel darah putih yang memperkuat imunitas tubuh. Tinta cumi juga dapat meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan sel kekebalan tubuh.

Baca Juga: Resep Kue Mangkok Gula Merah dan Ubi Ungu, Dijamin Mekar!

5. Rendah Kalori

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, cumi-cumi baik untuk program diet lantaran rendah kalori dan tinggi protein.

Selain itu, makanan rendah kalori juga bermanfaat mengurangi risiko nyeri sendi dan arthritis (radang sendi), mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi dan gangguan pernafasan.