Mengenal Mental Block yang Bikin Orang Kurang Produktif

JAKARTA, KOMPAS.TV - Mental block adalah hambatan psikologis yang membuat seseorang sulit berpikir jernih, menemukan solusi, atau menghasilkan ide meskipun memiliki kemampuan tersebut. Meski tampak sepele, mental block dapat menghambat produktivitas.

Dilansir laman Harvard Health, ada sejumlah penyebab seseorang mengalami mental block, seperti kurang tidur, tidak cukup konsumsi makanan bergizi, hingga kebiasaan menumpuk pekerjaan. 

Selain itu, tinggal atau bekerja di lingkungan tertentu yang dapat memicu kecemasan juga bisa melahirkan mental block.

Ada beragam jenis mental block yang kerap terjadi, antara lain:

1. Self-doubt

Self-doubt adalah jenis mental block yang meragukan kemampuan diri sendiri. Keraguan terhadap diri sendiri umumnya tidak logis, namun seseorang akan menemukan argumen-argumen yang tampak logis sehingga menghambat produktivitas.

Baca Juga: Apa Itu Popcorn Brain? Simak 5 Dampak Negatifnya

2. Fixed mindset

Fixed mindset atau pola pikir yang kaku membuat seseorang berkutat pada masa lampau. Hal tersebut membentuk keyakinan tentang kemampuan diri sendiri yang terbatas pada bidang tertentu.

Hal ini dapat membuat seseorang berada pada zona nyaman dan enggan untuk mempelajari hal baru.

3. Indecision

Ragu-ragu atau indecision merupakan kondisi seseorang yang selalu ragu dalam mengambil setiap keputusan sehingga akan menghambat sebuah proses kerja.

Keraguan ini bisa muncul karena tidak yakin dengan prioritas atau tidak percaya diri untuk mengidentifikasi apa yang penting.