Belajar Mencintai Diri Sendiri Apa Adanya Lewat Yoga

JAKARTA, KOMPAS.TV - Yoga bukan sekadar gerakan atau pose. Ada banyak manfaat dari seni olah tubuh tersebut. Salah satunya tentang energi positif. 

Yoga adalah penyatuan antara tubuh, pikiran, dan jiwa. 

Lewat yoga, seseorang belajar menikmati tubuh dan mencintai diri sendiri apa adanya. 

Selama beryoga, seseorang diminta untuk selalu mendengarkan kata tubuh, tidak memaksakan diri bila memang tidak sanggup melakukan suatu pose. 

Yoga bukanlah tentang seberapa hebat kita dalam melakukan pose, namun bagaimana menikmati proses tubuh apa adanya. Jika mampu, itu adalah bonus, jika belum, teruslah berlatih.

Baca Juga: Mencintai Diri Sendiri Lewat Yoga

“Cintailah tubuh Anda, jadilah diri Anda sendiri bahkan ketika tidak melakukan pose sekali pun,” kata guru yoga, Tio Rosaline saat memandu sesi savasana dalam perayaan Hari Yoga Internasional di Citra City Sentul, Bogor, Jawa Barat, Sabtu (22/6/2024).

“Peluklah diri kalian, barangkali tubuh kalian rindu untuk dipeluk,” ujar pemilik studio BlesYoga itu sambil memperagakan pose apanasana. 

Tentu saja yoga bukanlah kompetisi dan tidak memerlukan validasi orang lain. Yoga adalah ruang netral untuk koneksi diri dengan tubuh.