Punya Masalah Bau Badan? Ini 10 Makanan dan Minuman yang Dapat Membantu Mengatasinya

Kayu manis dikenal sebagai penyegar napas yang efektif. Kayu manis adalah bahan lain yang dapat menghilangkan bau badan. 

Minyak atsirinya membantu melawan bau mulut dengan mengurangi jumlah bakteri di mulut. Minumlah teh kayu manis setidaknya sekali sehari. 

Untuk membuat teh, rendam sebatang kayu manis berukuran sedang dalam air panas selama 10 menit, lalu minum. Ramuan ini juga akan membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.

Untuk mengatasi bau mulut secara instan, gunakan teh kayu manis dingin sebagai obat kumur.

8. Peterseli

Efek antibakteri pada peterseli dapat memerangi bakteri penyebab bau di dalam tubuh. Peterseli juga membantu dalam proses detoksifikasi.

Minumlah dua cangkir teh peterseli setiap hari. Cara membuatnya cukup mudah. Seduh 1 sdt peterseli segar yang telah yang telah dipotong-potong, dalam secangkir air panas selama 5 menit. 

Saring, lalu biarkan agak dingin sebelum diminum.

Baca Juga: 5 Penyakit yang Jadi Biang Kerok Bau Badan Tak Sedap | SINAU

9. Ikan

Sebuah studi yang dilakukan para ilmuwan di Praha, Ceko dan diterbitkan dalam jurnal Chemical Senses menunjukkan, daging merah dikaitkan dengan penyebab bau badan tak sedap.

Apabila Anda tengah berperang melawan masalah bau badan, ada baiknya untuk mengurangi konsumsi daging merah.

Sebab, ketika tubuh memecah protein di dalam daging merah, kulit akan memproduksi keringat dengan aroma yang kurang sedap.

Untuk memenuhi kebutuhan protein harian, Anda dianjurkan untuk mengombinasikan daging merah dengan ikan, seperti nila, halibut, dan kod.

10. Cuka apel

Cuka apel dapat digunakan sebagai makanan untuk membantu menghilangkan bau badan tidak sedap. Namun, penggunaan cuka apel untuk mengatasi bau badan, terutama di area kaki akan lebih efektif jika dijadikan obat luar.

Cuka apel pada dasarnya dapat membunuh bakteri dan mengeringkan keringat berlebih, dua penyebab utama bau kaki.

Daya bunuh bakteri pada cuka pel berasal dari asam asetat dan fenolat yang melimpah, senyawa kimia dengan kandungan keasaman tinggi.

Untuk menghilangkan bau tak sedap di kaki, tambahkan 1/2 cangkir cuka sari apel ke dalam satu liter air hangat dan rendam kaki selama 20 menit. Setelah itu, ulangi dua kali seminggu atau sesuai kebutuhan.