7 Manfaat Minyak Kelapa Murni atau VCO untuk Kesehatan dan Kecantikan

JAKARTA, KOMPAS.TV - Virgin coconut oil (VCO) adalah minyak kelapa murni yang dihasilkan dari kelapa segar yang diekstraksi dengan cara teknologi cold-processed.

Proses produksi yang tidak menggunakan panas ini membuat VCO kaya akan manfaat.

VCO kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal (medium chain fatty acids) yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi lemak tubuh.

Minyak kelapa murni ini juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut.

Dikutip dari laman Healthline, berikut manfaat minyak kelapa murni atau VCO bagi kesehatan dan kecantikan.

Baca Juga: Perajin Minyak Kelapa Murni Banjir Pesanan

1. Menjaga kesehatan jantung

VCO dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan trigliserida, serta meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).

Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan penyakit kardiovaskular lainnya.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients pada 2017 menunjukkan bahwa konsumsi VCO selama 8 minggu dapat menurunkan kadar kolesterol LDL sebesar 15 persen dan trigliserida sebesar 20 persen.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

VCO mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Radikal bebas dapat menyebabkan berbagai penyakit, termasuk kanker, penyakit jantung, dan penuaan dini.

Minyak kelapa murni juga mengandung asam laurat yang berfungsi sebagai antiviral, antibakteri, dan antijamur. 

3. Membantu penurunan berat badan

Meskipun VCO mengandung lemak, lemak tak jenuh yang terkandung dalam VCO adalah lemak sehat yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Selain itu, VCO juga dapat membantu mengurangi rasa lapar dan nafsu makan.

VCO membantu meningkatkan fungsi otak dengan cara memperbaiki aliran darah ke otak dan meningkatkan produksi keton.

Keton berperan dalam mengurangi nafsu makan dengan cara membawa pesan ke otak untuk mengubah kadar hormon pemicu rasa lapar, seperti ghrelin.

4. Menjaga kesehatan kulit

VCO mengandung vitamin E dan asam lemak esensial yang dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan melawan tanda penuaan.

Mengoleskan VCO secara langsung ke kulit dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti kulit kering, eksim, dan psoriasis.

5. Meningkatkan suplai energi

Virgin coconut oil dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Caranya dengan membantu mempercepat proses penyembuhan luka dan meningkatkan produksi sel darah putih.

Minyak kelapa bisa memberikan suplai energi yang cepat. Minyak kelapa menyediakan sumber energi cepat yang dapat diserap dan digunakan tubuh Anda lebih cepat daripada jenis lemak jenuh lainnya.

6. Menjaga kesehatan gigi

Minyak kelapa murni juga dapat digunakan sebagai bahan perawatan gigi alami. VCO dapat membantu menghilangkan bakteri dan menjaga kebersihan gigi.

Hal ini disebabkan sifat antibakteri dari asam laurat yang terkandung di dalamnya.

Selain itu, asam laurat dalam minyak kelapa bereaksi dengan air liur membentuk zat seperti sabun yang mencegah gigi berlubang dan membantu mengurangi penumpukan plak gigi dan radang gusi.

Baca Juga: Malaysia Pertimbangkan Setop Ekspor Minyak Kelapa Sawit ke Uni Eropa, Ini Alasannya

7. Menjaga kesehatan rambut

VCO dapat membantu melembabkan rambut dan mengurangi rambut rontok.

Selain itu, VCO juga dapat membantu melindungi rambut dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.