7 Minuman Herbal yang Dapat Membersihkan Paru-Paru

Senyawa kurkumin yang dikandung kunyit, menjadikan rempah-rempah ini memiliki sifat anti-inflamasi. Senyawa inilah yang membantu meredakan peradangan dalam saluran napas dan sesaknya dada akibat asma.

4. Jus buah bit

Jus buah bit merupakan salah satu buah kaya nitrat yang bermanfaat untuk paru-paru. Nitrat membantu mengoptimalkan pengambilan oksigen.

Tak hanya itu, suplemen bit juga telah terbukti dapat meningkatkan kinerja paru-paru pada orang dengan penyakit paru obstruktif kronis (PPOK).

5. Jus apel

Apel dianggap sebagai makanan pembersih paru-paru, karena mengandung banyak vitamin C. Vitamin C adalah antioksidan yang bisa menjaga kesehatan sistem imun tubuh dan sistem pernapasan. 

Ketika fungsi sistem pernapasan sehat, maka penyakit paru-paru dapat dicegah.

6. Teh hitam

Teh hitam adalah salah satu teh paling populer untuk kesehatan paru-paru. Penelitian dalam jurnal Nutrition pada 2018, teh hitam mengandung polifenol, seperti theaflavin dan katekin, yang merupakan antioksidan kuat.

Senyawa ini membantu melindungi sel paru-paru dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh racun lingkungan. Teh hitam juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat meningkatkan fungsi paru-paru dan mengurangi peradangan pada sistem pernapasan.

Baca Juga: Putra Mahkota Pastikan Raja Salman Pulih usai Jalani Tes Medis untuk Peradangan Paru-Paru

7. Teh akar licorice

Akar licorice sudah dipercaya selama berabad-abad untuk pengobatan tradisional mengobati berbagai kondisi pernapasan seperti batuk, sakit tenggorokan, dan infeksi bronkial. Akar licorice memiliki sifat anti-inflamasi dan ekspektoran jadi pilihan tepat untuk meningkatkan kesehatan paru-paru.

Namun, penting untuk menggunakan akar licorice dalam jumlah sedang dan dilakukan setelah berkonsultasi dengan dokter. Pasalnya, konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi atau ketidakseimbangan kalium.