4 Minuman Jus yang Bisa Bantu Membersihkan Racun dari Tubuh, Gampang Dibuat

YOGYAKARTA, KOMPAS.TV - Racun yang masuki ke dalam tubuh seringkali membawa dampak kesehatan. Namun, racun yang masuk ke dalam  tubuh bisa dikeluarkan atau dibersihkan melalui detoksifikasi. 

Salah satu langkah detoksifikasi yang bisa dilakukan adalah mengonsumsi minuman detoks.

Ada sejumlah ramuan yang terbuat dari aneka campuran buah, sayur ataupun rempah-rempah yang kaya nutrisi terutama tinggi antioksidan mampu membersihkan racun dalam tubuh.

Berikut 4 minuman yang berguna untuk membantu membersihkan racun dari tubuh dikutip dari Grid.id dan juga Cantika.com:

1. Selada, Mint, Mentimun, dan Bayam

Minuman detoks hijau ini mungkin tidak menarik selera, tetapi sangat menyehatkan Anda.

Sarat dengan nutrisi penting, smoothie yang memberi energi dan meremajakan ini sangat menghidrasi, kaya serat, dan membantu mengelola glukosa darah sambil memperlancar pencernaan dan menurunkan berat badan ekstra dari tubuh Anda.

 

Minumlah segelas penuh minuman ini setiap hari untuk mendapatkan hasil yang efektif.

2. Air Rebusan Kayu Manis dan Lemon

Kayu manis dikenal sebagai bahan yang bagus untuk mengucapkan selamat tinggal pada racun yang ada di dalam tubuh.

Kayu manis memiliki kemampuan untuk meningkatkan thermogenesis (kemampuan tubuh untuk menghasilkan panas) sebesar 20 persen dan selanjutnya mengurangi hasrat dan nafsu makan, yang semuanya membantu menurunkan berat badan ekstra dari tubuh.

Baca Juga: Puncak Musim Hujan Tiba, Ini 3 Tips Mengemudi Aman Saat Hujan

Vitamin C dan pektin yang ditemukan dalam lemon membantu detoksifikasi tubuh. Rebus semua bahan menjadi satu dan minum di pagi hari untuk hasil yang efektif.

3. Smoothie ABC

Salah satu minuman detoks paling efektif dan mudah dibuat adalah smoothie ABC, yang terdiri dari apel, bit, dan wortel (carrot).

Smoothie ini berkhasiat meningkatkan hidrasi, energi, memperkuat kesehatan pencernaan sekaligus membuat kulit kenyal.

Bit kaya akan antioksidan untuk mengurangi penumpukan racun di hati sambil merangsang sel-sel yang ada di hati untuk memberikan detoksifikasi yang sempurna. Tambahkan beberapa jahe dan jus lemon ke minuman ini untuk meningkatkan profil nutrisi dan menuai manfaat secara maksimal.

4. Biji Chia, Mint, dan Lemon

Biji chia telah menjadi pusat perhatian selama bertahun-tahun karena profil nutrisinya yang luar biasa.

Mengandung serat, omega3, antioksidan, zat besi, dan kalsium, konsumsi biji chia mengurangi rasa lapar dan membantu membuang racun dari tubuh sambil mempercepat penurunan berat badan.

Menambahkan beberapa tetes lemon dan mint bisa meningkatkan profil nutrisinya, menambah rasa dan membantu meningkatkan metabolisme.

Baca Juga: 4 Tips Mengusir Nyamuk secara Alami, Mudah Dipraktikkan