Ini 6 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari untuk Sarapan, Dampaknya Bahaya

SOLO, KOMPAS.TV - Sarapan atau makan pagi terbukti dapat memberi beberapa manfaat baik untuk tubuh.

Selain menambah energi untuk beraktivitas, sarapan juga disebut dapat menurunkan tingkat stres.

Jika kita melewatkan sarapan tubuh bisa menjadi kurang bertenaga dan dapat menimbulkan berbagai risiko penyakit.

Namun perlu diketahui ketika sarapan pemilihan menu juga perlu diperhatikan agar tak berisiko memiliki kadar glukosa tinggi dalam darah dan kelelahan.

Baca Juga: Hindari Sarapan atau Makan dalam Kondisi Junub, Ini Akibatnya

Daftar menu yang sebaiknya dihindari kala sarapan

1. Sereal dengan zat gula tinggi

Sereal dengan semangkuk susu menjadi salah satu menu sarapan paling populer di dunia.

Menu yang dinilai ringan ini ternyata dapat menyebabkan gangguan saluran cerna jika Anda tak pintar memilih jenis serealnya.

Selain itu sereal yang memiliki kadar gula tinggi lebih baik dihindari karena membuat tubuh cepat lapar sebelum waktu makan siang tiba.

2. Sosis kemasan

Sosis kemasan yang menjadi sarapan kenamaan di Amerika dan belahan dunia lainnya ternyata bukan jadi pilihan yang tepat bagi tubuh.

Dikutip dari Kompas.com, Jumat (03/12/2021) sosis kemasan mengandung sodium yang tinggi dan bisa membahayakan Anda yang memiliki darah tinggi.