Agar Tak Terlular Corona, Warga Berjemur di Bawah Sinar Matahari Pagi

PURWAKARTA, KOMPAS.TV - Berbagai cara dilakukan masyarakat, agar tidak tertular virus corona baru atau covid 19.

Salah satu cara yang gampang tapi efektif meningkatkan imunitas tubuh, adalah berjemur di bawah sinar matahari pagi.

Hampir tiap pagi, warga Perumahan Usman, Nagri Kaler, Purwakarta, Jawa Barat, kini berjemur.

Tak perlu jauh-jauh, warga cukup berjemur di halaman rumah atau di jalanan di dalam kompleks.

mereka meyakini, terkena sinar matahari pagi bisa meningkatkan daya tahan tubuh, dan memperbaiki kesehatan.
 

Upaya warga, seperti yang dilakukan Iis dan Reni cukup beralasan.

Sebab untuk mengatasi pandemi corona, organisasi kesehatan dunia, WHO, telah menyarankan masyarakat berjemur selama 5 hingga 15 menit, di bawa sinar matahari, pada pukul 10 pagi.

Minimal 3 kali dalam seminggu.

Mandi sinar matahari, secara medis bermanfaat untuk meningkatkan imunitas.

Meningkatkan produksi vitamin D.

Baik untuk kesehatan tulang, memperbaiki metabolisme tubuh, dan mencegah kanker.

Selain mandi sinar matahari, tentu warga juga harus menjaga kebersihan tubuh, serta lingkungan sekitar.

Dan yang paling utama, menghindari kerumunan serta mengurangi aktivitas di luar jika tidak betul-betul perlu.

Baca Juga: Manfaat Berjemur Sinar Matahari Dalam Pencegahan Virus Corona