5 Tes Ini untuk Mengetahui Imunitas Kamu Prima atau Menurun

SOLO, KOMPAS.TV- Pandemi Covid-19 masih belum berakhir.

Terjadi sudah lebih satu tahun terakhir ini membuat setiap orang harus betul-betul menjaga imunitasnya jika tak ingin terpapar apalagi terinfeksi virus Corona. 

Sebab, menurunnya sistem kekebalan tubuh (imunitas) seseorang maka memudahkan virus Corona menginfeksi orang tersebut. 

Baca Juga: Menjaga Imunitas Saat Musim Pancaroba di Tengah Pandemi Corona

Seorang direktur urusan ilmiah, Ashley Jordan Ferira menyebut seseorang dapat mengetahui imunitas dengan beberapa tes.

Seperti dilansir dari laman Mind Body Green, Selasa (3/8/2021), berikut cara untuk mengetahui apakah imunitas tubuh kamu dalam kondisi prima atau tengah menurun:

1. Kesehatan Metabolik dan Peradangan

Imunitas dan kesehatan metabolisme saling terkait, karena sistem imunitas bertindak sebagai sensor keadaan metabolisme Anda. 

"Kesehatan metabolik dan peradangan, mekanisme ini berjalan seiring dengan kekebalan," lanjut Ferira.

Itu sebabnya Ferira menyarankan untuk memeriksa penanda kesehatan metabolik. 

Anda bisa mengecek lingkar pinggang, tekanan darah, gula darah, lipid, dan beberapa pengecekan lainnya. Serta feritin serum, dan D-dimer.

Baca Juga: Jaga Imunitas Tubuh, Permintaan Jamu Herbal Meningkat

2. Status Vitamin D

Ferira juga mengungkit pentingnya status gizi, yaitu kadar vitamin D.

Vitamin dan hormon yang larut dalam lemak memainkan peran penting dalam fungsi kekebalan, dan Ferira mengatakan tes darah 25-hidroksivitamin D dapat mengukur kadar Anda.

"(Ini) biomarker untuk status vitamin D Anda," catatnya.

"Jika Anda tidak tahu garis dasar Anda, saya mendorong Anda untuk melakukan tes serum 25-hidroksivitamin D."

Baca Juga: Ahli Gizi: Anak 5-12 Tahun Wajib Gerak Aktif agar Happy dan Imunitas Tinggi

3. Hitung Darah Lengkap

Tes ini akan mengukur semua fitur yang berbeda dari darah Anda, termasuk sel darah merah, sel darah putih, trombosit, hemoglobin, dan hematokrit, bagian sel darah putih bisa sangat jelas.

Berbagai jenis sel darah putih seperti neutrofil, limfosit, basofil, dapat menjelaskan respons imun Anda.

"Kami tahu, misalnya, neutrofil meningkat ketika Anda mengalami infeksi," kata Ferira.

Baca Juga: Anak Belum Dapat Vaksin Covid-19? Ini Cara Tingkatkan Imunitas Anak di Tengah Pandemi

4. Kadar Vitamin C

Pengukuran yang kurang umum tetapi tetap signifika adalah kadar vitamin C.

"Itu adalah kadar asam askorbat dalam plasma," jelas Ferira.

Vitamin C berperan besar dalam kekebalan.

Secara khusus, vitamin C mempromosikan penggandaan limfosit, sejenis sel darah putih, untuk memerangi 'penjajah asing' di dalam tubuh.

Baca Juga: Kelapa Bakar Rempah Dipercaya Tingkatkan Imunitas Tubuh Dimasa Pandemi

5. Kadar Seng

Jejak mineral sangat penting untuk pengembangan dan fungsi banyak sel imun bawaan Anda (neutrofil, makrofag, dan sel pembunuh alami) dan respons imun adaptif (sel B dan sel T).

Untuk menguji kadar seng ini, Ferira merekomendasikan untuk meminta tes serum.