6 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ginjal

JAKARTA, KOMPAS.TV- Ginjal adalah organ yang melakukan berbagai fungsi penting dalam tubuh, seperti menyaring darah dari senyawa beracun, urea, garam, dan kelebihan air. Limbah yang disaring kemudian akan keluar dari tubuh dalam bentuk urine. 

Ketika ginjal tidak bekerja dengan baik, limbah menumpuk di dalam darah dan meracuni bagian tubuh lainnya. Dilansir laman Healthline, orang yang menderita gangguan fungsi ginjal perlu mengatur asupan makanan. 

Pasalnya, beberapa jenis makanan tertentu, seperti yang mengandung kalium dan sodium tinggi, dapat memperberat kerja ginjal. Dengan mengontrol asupan makanan, risiko terjadinya komplikasi akibat gangguan ginjal dapat diminimalkan.

Baca Juga: Kerap Tak Disadari, Ini 5 Tanda Awal Gagal Ginjal

Dikutip dari laman Medical News Today, berikut adalah buah yang baik untuk dikonsumsi penderita penyakit ginjal.

1. Buah beri

Buah beri aman dikonsumsi penderita penyakit ginjal. Buah jenis ini kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan, termasuk penyakit ginjal.

Buah beri mengandung antioksidan yang disebut anthocyanin, yang dapat melindungi diri dari penyakit jantung, kanker tertentu, dan diabetes. Buah manis ini juga rendah sodium, fosfor, dan kalium, sehingga menjadi pilihan makanan terbaik untuk penderita penyakit ginjal. 

2. Buah anggur merah

Buah anggur merah dapat menjadi pilihan sehat untuk penderita penyakit ginjal. Buah ini tinggi vitamin C dan mengandung antioksidan yang disebut flavonoid. 

Flavonoid telah terbukti dapat mengurangi peradangan. Selain itu, anggur merah mengandung resveratrol yang tinggi. 

Resveratrol adalah jenis flavonoid yang telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan jantung dan melindungi diri terhadap diabetes dan penurunan kognitif.