5 Manfaat Minum Air Rebusan Daun Pandan, Bisa Kontrol Gula hingga Redakan Stres

JAKARTA, KOMPAS.TV - Daun pandan adalah tanaman tropis yang banyak tumbuh di Asia Selatan dan Asia Tenggara, termasuk Indonesia.

Pandan memiliki daun berwarna hiijau dan wangi, sehingga sering digunakan sebagai pewarna makanan alami dan bahan tambahan dalam berbagai hidangan.

Tak hanya itu, daun pandan juga bisa dijadikan sebagai obat alami yang bisa menyembuhkan beberapa penyakit, sekaligus memberikan manfaat baik bagi tubuh.

Menurut Jurnal The Alkaloids: Chemistry and Biology yang terbit pada 2019 menyebutkan, hal itu karena pandan memiliki efek anti-inflamasi, antimikroba, dan antikanker.

Salah satu cara mengonsumsi daun pandan sebagai obat adalah dengan direbus.

Berikut manfaat air rebusan daun pandan.

Baca Juga: Sebanyak 70 Dokter Operasi Bayi Kembar Siam di Lampung

Air rebusan daun pandan memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, antara lain:

1. Mengontrol gula darah

Minum air rebusan daun pandan dapat membantu mengontrol gula darah yang melonjak setelah makan.

Beberapa penelitian telah membuktikan manfaat ini, seperti studi yang terbit dalam Pharmacognosy Magazine pada 2015.

Studi ini dilakukan dengan memberikan teh yang terbuat dari rebusan daun pandan kepada 30 orang dewasa sehat.

Hasilnya, mereka yang minum air rebusan daun pandan setelah makan memiliki kadar gula darah yang lebih rendah dibandingkan dengan hanya minum air hangat biasa.

2. Mengurangi risiko penyakit jantung

Dilansir dari Medicine Net, daun pandan mengandung antioksidan, yaitu senyawa polifenol yang membantu mencegah penyakit jantung.

Polifenol dapat mengurangi risiko terjadinya penyempitan arteri jantung akibat penumpukan plak atau aterosklerosis dengan mengurangi oksigen reaktif dan menghambat oksidasi low density lipoprotein (LDL).

Sebagai informasi, aterosklerosis adalah salah satu penyebab terjadinya jantung koroner dan stroke.

3. Meningkatkan kesehatan mulut

Menurut Jurnal Pharmacological and Pharmaceutical Sciences yang terbit pada 2014, aroma daun pandan yang wangi dapat membantu menyegarkan nafas.

Selain itu, beberapa praktik pengobatan di Asia juga menggunakan daun pandan sebagai obat untuk menghentikan gusi berdarah.

4. Meredakan masalah pernapasan

Minum air rebusan daun pandan bisa meredakan flu, demam, dan batuk yang merupakan gejala gangguan pernapasan.

Ini karena daun pandan memiliki sifat ekspektoran yang biasa terdapat dalam obat batuk berdahak.

Di samping itu, antioksidan dan vitamin dalam daun aromatik ini dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga mengurangi terjadinya infeksi akibat virus.

Baca Juga: Kisah Nuri Penyintas Kanker Cilik dan Kekuatan Afirmasi sang Ibu: Semangat! Aku Sehat, Aku Sehat!

5. Meredakan stress

Daun pandan memiliki aroma yang wangi. Oleh karena itu, ketika sedang stress, Anda bisa mencoba minum air rebusan pandan untuk menenangkan pikiran.

Tanaman aromatik ini juga mengandung senyawa alkaloid, saponin, dan flavonoid yang memberikan efek sedatif hipnotis, sehingga dapat membantu meredakan kecemasan.

Itulah manfaat rutin minum air rebusan daun pandan.