4 Manfaat Minum Air Rebusan Daun Salam, Bantu Kontrol Diabetes hingga Kolesterol

JAKARTA, KOMPAS.TV - Mengonsumsi air rebusan daun salam diyakini dapat membantu mengelola diabetes, mencegah asam urat, dan mengatasi stres.

Manfaat tersebut didapat dari berbagai kandungan nutrisi pada daun salam, antara lain vitamin A, vitamin C, vitamin B6, kalsium, zat besi, mangan, dan antioksidan.  

Dilansir Healthline, berikut 4 manfaat meminum air rebusan daun salam.

1. Mengontrol diabetes

Meminum air rebusan daun salam secara rutin diyakini dapat membantu mengontrol diabetes. Hal itu karena kandungan polifenol pada daun salam yang efektif menurunkankan kadar gula darah.

Polifenol bekerja dengan cara mendorong produksi insulin dan meningkatkan sensitivitasnya dalam mengelola glukosa.  

Baca Juga: Waspada! Ini 5 Tanda Tubuh Anda Kelebihan Karbohidrat

2. Mencegah asam urat

Penyakit asam urat dapat mengakibatkan nyeri sendi intens dan pembengkakan yang mengganggu rentang gerak.  

Jika tidak diobati, penderita asam urat berisiko mengalami komplikasi, berupa timbulnya tophi atau benjolan di kulit akibat penumpukan kristal asam urat. Apabila penumpukan terjadi di ginjal, dapat membentuk batu ginjal.  

Selain pengobatan medis, asam urat dapat diredakan dengan minum air rebusan daun salam secara rutin.

Daun salam mengandung senyawa aktif kuersetin, miristin, mirisetin, dan flavonoid yang dapat mencegah pembentukan asam urat dalam darah.  

3. Mengatasi trigliserida dan kolesterol tinggi

Minum air rebusan daun salam juga dapat menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL), sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL).  

Kolesterol dan trigliserida yang terkontrol, bagus untuk memelihara kesehatan jantung.

Baca Juga: 4 Bahaya Kebiasaan Meletakan HP di Bawah Bantal Sebelum Tidur

4. Mengatasi stres

Daun salam mengandung zat bernama linalol yang mampu menurunkan hormon stres dalam tubuh. Itu sebabnya, air rebusan daun salam dapat membantu meredakan stres dan depresi.

Air rebusan daun salam juga dapat mempercepat penyembuhan luka, mencegah peradangan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan memiliki efek anti-bakteri.  

PERHATIAN: Sebelum mengonsumsi bahan herbal seperti daun salam, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.