Apa Itu Oyster? Ini 6 Ragam Manfaatnya

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan kelelahan, kerusakan kognitif, gangguan perut, dan kelemahan otot secara umum.

3. Meningkatkan fungsi otak

Manfaat oyster selanjutnya adalah sebagai sumber yang kaya akan B12, asam lemak omega-3, seng, dan zat besi, yang dibutuhkan bagi fungsi otak.

Penelitian telah menunjukkan bahwa zat besi yang rendah di otak mengurangi kemampuan seseorang untuk berkonsentrasi.

Sementara, kekurangan seng dapat mempengaruhi lemahnya memori.

4. Mempercepat penyembuhan luka

Kandungan seng yang tinggi juga membuat oyster sangat penting dalam perawatan luka.

Seng sangat penting dalam kemampuan tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri.

Seng dapat mempercepat tingkat penyembuhan luka dan meningkatkan sistem kekebalan terhadap berbagai infeksi dan mikroba.

Mineral esensial ini juga penting untuk pertumbuhan dan perkembangan yang tepat bagi anak-anak dan orang dewasa, serta pemeliharaan fungsi tubuh bagi semua orang dari segala usia.

5. Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh

Oyster juga bermanfaat untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Sebab, makanan laut ini kaya akan selenium yang memiliki sifat antioksidan yang kuat.

Oyster juga mengandung vitamin penting, seperti vitamin C dan D, tiram kaya dengan vitamin B12.

Vitamin B12 sangat penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh manusia.

Baca Juga: 4 Manfaat Miso untuk Kesehatan

6. Menunjang kesehatan mata

Kandungan seng dalam oyster juga dapat menunjang kesehatan mata.

Seng merupakan mineral yang memastikan bahwa pigmen mata diproduksi secara memadai di retina.

Semakin banyak mengonsumsi makanan dengan kandungan seng, semakin kuat penglihatan.

Berkurangnya pigmentasi mata sering dikaitkan dengan pengurangan bidang penglihatan pusat.