Apa Jadinya Jika Tubuh Kita Kekurangan Yodium? Perhatikan 5 Tanda Ini

JAKARTA, KOMPAS.TV - Yodium adalah mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk berbagai fungsi vital, seperti memproduksi hormon tiroid.

Yodium juga merupakan penyusun hormon tiroksin yang diperlukan untuk pertumbuhan normal dan perkembangan fisik serta mental manusia dan hewan.

Kekurangan yodium dapat menyebabkan tubuh tidak mampu menghasilkan hormon tiroid yang cukup.

Hipotiroid yang tidak ditangani dapat mengakibatkan komplikasi seperti gagal jantung, penurunan kemampuan berpikir, gangguan saraf, kemandulan, dan kesulitan bernapas.

Kekurangan yodium juga dapat menyebabkan pembesaran kelenjar tiroid yang juga dikenal sebagai gondok.

Baca Juga: 5 Tanda Tubuh Kekurangan Zinc yang Kerap Tidak Disadari

Sayangnya, banyak orang tidak menyadari bahwa tubuh mereka kekurangan yodium.

Dikutip dari laman Healthline, berikut tanda tubuh kekurangan yodium.

1. Kenaikan berat badan tiba-tiba

Kenaikan berat badan secara signifikan secara tiba-tiba menjadi tanda tubuh kekurangan yodium.

Kondisi ini terjadi ketika tubuh tidak memiliki cukup yodium untuk membuat hormon tiroid.

Hormon tiroid berperan dalam membantu mengontrol kecepatan metabolisme, yakni proses di mana tubuh mengubah makanan menjadi energi dan panas.

Ketika kadar hormon tiroid terlalu rendah, tubuh akan membakar lebih sedikit kalori saat istirahat. 

Sayangnya, ini berarti ada lebih banyak kalori dari makanan yang akan disimpan sebagai lemak.

2. Mudah merasa lelah

Mudah merasa lelah juga menjadi salah satu tanda tubuh kekurangan yodium.

Beberapa penelitian menemukan bahwa hampir 80 persen orang kekurangan yodium merasa lelah, lesu, dan lemas.