Kompas TV lifestyle kesehatan

Catat, Berikut Cara Menurunkan Berat Badan dan Diet Secara Alami

Kompas.tv - 1 Agustus 2024, 05:00 WIB
catat-berikut-cara-menurunkan-berat-badan-dan-diet-secara-alami
Biaya pengobatan penyakit obesitas ditanggung BPJS Kesehatan (Sumber: Kompas.com)
Penulis : Kiki Luqman | Editor : Iman Firdaus

Kurangi Konsumsi Daging

Mengonsumsi lebih banyak protein dari sayuran dapat membantu mempercepat penurunan berat badan.

Minum Teh Hijau

Katekin dalam teh hijau dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar lebih banyak kalori.

Perbanyak Asupan Alpukat

Alpukat dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk mengonsumsi camilan tinggi kalori.

Konsumsi Makanan Kaya Zat Besi

Zat besi penting untuk distribusi oksigen ke seluruh tubuh dan metabolisme yang sehat. Mengonsumsi makanan kaya zat besi dapat membantu penurunan berat badan.

Hindari Alkohol

Menghindari alkohol dapat mempercepat metabolisme dan mencegah penyimpanan lemak di tubuh, terutama di bagian perut dan paha.

Baca Juga: Bawaslu Ingatkan ASN Jaga Netralitas di Momen Pilkada 2024


 




Sumber : Kompas TV, Kontan.id, Kemenkes, Tribun News




BERITA LAINNYA



FOLLOW US




Gabung ke Channel WhatsApp KompasTV untuk update berita terbaru dan terpercaya.


VIDEO TERPOPULER

Close Ads x