Cenderung Asam dan Jarang Dimakan Mentah, Ini 8 Manfaat Jus Cranberry untuk Kesehatan

Peningkatan kadar kolesterol bisa menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah yang bisa mengganggu kerja jantung dalam mengedarkan darah.

4. Mencegah gigi berlubang

Salah satu manfaat jus cranberry adalah mencegah gigi berlubang.

Manfaat jus cranberry ini karena adanya kandungan proantosianidin tipe-a yang bermanfaat untuk mencegah pembentukan bakteri di mulut.

Kandungan proantosianidin tidak hanya bermanfaat mencegah ISK, tetapi juga mengendalikan asam berbahaya di mulut Anda.

5. Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Manfaat jus cranberry dapat mencegah infeksi bakteri Helicobacter pylori (H. pylori) di lapisan perut.

Apabila bakteri  H. pylori dibiarkan tumbuh di luar kendali, hal ini dapat mengakibatkan tukak lambung dan gastritis (maag akut).

Studi lainnya yang dilakukan secara in vivo (pada hewan) di laboratorium menunjukkan antioksidan dan zat antiradang lainnya dalam cranberry dapat memberikan perlindungan terhadap kanker usus besar. 

6. Menurunkan kadar gula darah

Jus cranberry baik dikonsumsi penderita diabetes. Jus cranberry mengandung flavonoid dan polifenol yang dapat membantu mengurangi resistensi insulin.

Hal ini merupakan faktor yang berkontribusi pada diabetes tipe 2.

Salah satu penelitian dalam jurnal Food & function mengatakan, jus cranberry membantu mengurangi lonjakan gula darah setelah makan dengan memperlambat pencernaan karbohidrat.

Baca Juga: Asal Tidak Berlebihan, Temukan 9 Manfaat Pepaya untuk Kesehatan

7. Menurunkan berat badan

Jus cranberry dapat menjadi jus diet pengganti camilan bagi orang yang sedang menurunkan berat badan.

Hal ini karena jus cranberry cenderung rendah kalori, terutama jika tidak ditambahkan gula.

Kandungan serat dalam buah berwarna merah ini juga membantu memberi rasa kenyang lebih lama setelah mengonsumsinya.

Hal ini dapat membantu mengurangi asupan makanan harian dan membantu Anda tetap merasa kenyang di antara waktu makan.

8. Menurunkan risiko kanker

Jus cranberry juga bermanfaat untuk menurunkan risiko kanker lewat perubahan pola makan.

Khasiat ini berasal dari kandungan antioksidan, seperti vitamin C, vitamin E, asam fenolik, dan flavonoid, yang terdapat dalam cranberry.

Anda disarankan mengonsumsi cranberry dengan sayuran dan jenis buah lainnya untuk menurunkan risiko kanker secara signifikan.

Pasalnya, tidak ada bukti pasti bahwa cranberry atau jus cranberry melindungi kanker dengan sendirinya.