Catat! 15 Tanaman Herbal yang Bisa Dijadikan Teh, Ada Lavender dan Serai

JAKARTA, KOMPAS.TV - Teh adalah minuman terbanyak kedua di dunia setelah air mineral, yang hadir dalam berbagai jenis, termasuk putih, hitam, hijau, oolong, herbal, dan pu'erh.

Selain rasanya yang nikmat, teh juga disukai banyak orang karena memiliki berbagai manfaat positif untuk kesehatan, serta memberikan efek menenangkan setelah kamu beraktivitas sepanjang hari.

Tapi tahukah kamu, ada beberapa tanaman herbal yang dapat diolah menjadi teh?

Dikutip dari Balcony Garden Web, berikut 15 tanaman herbal yang bisa diolah menjadi teh.

15 Tanaman Herbal yang Bisa Diolah Menjadi Teh

1. Lavender (Lavandula)

Lavender merupakan tanaman dengan tunas ungu yang ketika diseduh dengan air panas, dapat memberikan efek menenangkan pada pikiran, meningkatkan kualitas tidur, dan merawat tekstur kulit.

2. Lemon verbena (Aloysia citrodora)

Dengan menambahkan 3 lembar daun lemon verbena ke dalam 4 gelas air dan direbus selama 15 menit, kamu dapat membuat teh yang dapat diminum baik panas maupun dingin.

Teh yang terbuat dari lemon verbana memiliki potensi untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, termasuk nyeri sendi, insomnia, pilek, demam, dan gangguan pencernaan.

3. Mint (Mentha)

Tanaman mint sangat digemari oleh para penggemar teh herbal dan merupakan salah satu tanaman yang paling mudah tumbuh.

Teh mint terkenal dapat mengatasi gangguan pencernaan, sakit perut, serta kram perut.

Baca Juga: 20 Manfaat Daun dan Buah Ciplukan untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Turunkan Gula Darah!

4. Lemon balm (Melissa officinalis)

Lemon balm merupakan pilihan ideal untuk teh herbal. Selain rasanya yang lezat, lemon balm juga memiliki manfaat untuk mengatasi sakit kepala, meredakan ketegangan, dan menangani gangguan pencernaan.

Tanaman ini dapat tumbuh optimal di tanah kering dan mendapatkan sinar matahari parsial. Jika ditanam di kebun, perlu diingat, lemon balm dapat tumbuh dengan kuat, sehingga disarankan untuk menanamnya dalam pot.

5. Jahe (Zingiber officinale)

Tahukah kamu, akar dan daun jahe dapat digunakan untuk membuat teh? 

Akar dan daun jahe memiliki sifat antioksidan dan antibakteri yang dapat menyembuhkan penyakit seperti pilek, flu, mual, meningkatkan pencernaan dan nafsu makan.

6. Thyme (Timus vulgaris)

Thyme merupakan tanaman herbal yang efektif untuk meredakan masalah perut dan keluhan pada tenggorokan.

Daun thyme dapat digunakan untuk membuat teh, dan bunga tanaman ini juga dapat ditambahkan untuk variasi rasa dan manfaat tambahan.