Catat! 10 Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Meningkatkan Kekuatan Otak dan Imunitas

JAKARTA, KOMPAS TV - Daun mint adalah salah satu bahan yang telah dikenal masyarakat sebagai obat alami, serta menjadi salah satu sumber yang kaya zat besi, kalium, dan mangan, yang dapat meningkatkan kadar hemoglobin dan meningkatkan fungsi otak

Tidak hanya itu, daun mint juga mengandung nutrisi, antioksidan, fitonutrien, vitamin A, vitamin C, dan B-kompleks, fosfor, kalsium, serta mengandung sifat anti-bakteri.

Kandungan-kandungan tersebut baik untuk kesehatan tubuh dalam mengobati atau meredakan berbagai macam penyakit, seperti yang dikutip dari GridHealth.id, berikut ini:

1. Mengobati gangguan pencernaan

Daun mint dapat bertindak sebagai obat anti-spasmodik berkat metanolnya, sehingga dapat membantu mempromosikan sistem pencernaan dengan merangsang enzim pencernaan.

Selain itu, minyak mint juga memiliki sifat antiseptik dan antibakteri yang dapat meredakan gangguan pencernaan, infeksi perut, dan berbagai penyakit lainnya.

2. Meredakan irritable bowel syndrome

Irritable Bowel Syndrome adalah penyakit umum pada sistem pencernaan yang menjadi penyebab sakit perut, sembelit, diare, kembung, dan gangguan pencernaan.

Penyakit ini biasanya memerlukan perawatan utama yang penting seperti merubah pola makan. Namun, penelitian menunjukan bahwa minyak mint dapat menjadi alternatif untuk meredakan penyakit tersebut. 

Hal ini dikarenakan minyak mint mengandung senyawa yang disebut mentol, yang dapat memberikan efek relaksasi pada otot-otot saluran pencernaan.

Baca Juga: 9 Manfaat Air Rebusan Daun Sirih untuk Kesehatan, Termasuk Dapat Mencegah Kanker dan Sakit Lambung!

3. Mengobati keluhan pernapasan

Daun mint sangat dianjurkan untuk penderita asma, karena daun mint dapat memberikan efek menenangkan, serta dapat meredakan sesak di dada.

Tidak hanya itu, mentol yang tekandung dalam daun mint juga dapat menjadi obat untuk membersihkan hidung tersumbat, serta mengurangi iritasi yang disebabkan oleh batuk kronis.

4. Perawatan mulut

Mengunyah daun mint dapat menghilangkan bau yang menyengat di mulut, dan menyegarkan napas secara instan karena memiliki sifat kuman, yang dapat menghentikan pertumbuhan bakteri mulut dan menjaga rongga mulut tetap bersih.

Selain itu, ekstrak daun mint juga dapat membantu membersihkan deposisi plak pada gigi. Oleh karena itu, banyak pasta gigi, obat kumur, atau permen karet yang mengandung mentol.

Baca Juga: Ternyata 8 Air Rebusan Daun ini Dapat Menurunkan Kolesterol Tinggimu! Apa Saja?

5. Meningkatkan kekuatan otak

Menurut berbagai penelitian, mengkonsumsi daun mint dapat meningkatkan kewaspadaan dan fungsi kognitif. Tidak hanya itu, daun mint juga dapat meningkatkan daya ingat dan kewaspadaan mental.

6. Meningkatkan imunitas

Daun mint mengandung vitamin nabati dan antioksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Vitamin nabati ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, serta mencegah pembentukan tumor dengan menghambat beberapa enzim.

7. Meredakan stres dan depresi

Memiliki aroma yang kuat dan menyegarkan, daun mint telah menjadi bagian penting dari aromaterapi, yang dapat membantu meredakan stres dan depresi, serta meremajakan pikiran.

Baca Juga: Ternyata 8 Air Rebusan Daun ini Dapat Menurunkan Kolesterol Tinggimu! Apa Saja?

8. Meredakan nyeri saat menyusui

Ibu menyusui biasanya mengalami puting yang sakit dan pecah-pecah, yang dapat membuat menyusui menjadi menyakitkan dan sulit.

Namun ada bukti yang mengungkapkan bahwa dengan mengoleskan minyak esensial mint, dapat mengurangi dan menyembuhkan rasa sakit pada puting yang pecah-pecah.

9. Membantu menurunkan berat badan

Daun mint memiliki manfaat untuk meningkatkan pencernaan serta metabolisme untuk membantu menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.

Cara mendapatkan manfaatnya adalah dengan mengonsumsi teh mint yang merupakan minuman bebas kalori secara rutin.

10. Merawat kulit

Daun mint telah dikenal sejak lama sebagai obat alami yang dapat mengobati masalah kulit seperti jerawat, bekas luka, dan berbagai penyakit pada kulit lainnya.

Sifat antibakteri, antijamur, dan antiinflamasi yang terkandung dalam daun mint, sangat efektif dalam mengobati jerawat, dan menurunkan peradangan, serta kemerahan dari penyebab jerawat.

Selain itu, asam salisilat tinggi dan vitamin A yang terkandung dalam daun mint dapat mengontrol sekresi minyak sebum di kulit dan membantu menyembuhkan jerawat.