Ternyata 8 Air Rebusan Daun ini Dapat Menurunkan Kolesterol Tinggimu! Apa Saja?

Baca Juga: Manfaat Air Rebusan Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Turunkan Kolesterol dan Gula Darah

5. Air Rebusan Daun Salam

Pusat Informasi Bioteknologi Nasional Amerika (NCBI) menyatakan bahwa daun salam telah terbukti mengurangi glukosa serum, kolesterol total, kolesterol LDL, dan trigliserida, serta meningkatkan kadar kolesterol HDL pada penderita diabetes tipe 2.

Zat-zat dalam daun salam memiliki efek antidiabetik, antihypertensive, antioksidan, antikolesterol, dan antitumor.

Untuk mendapatkan khasiatnya, kamu dapat mengonsumsinya dengan cara merebus 20 gram daun salam di dalam 400 ml air selama 15 menit.

6. Air Rebusan Daun Kari

Dilansir dari Kontan, penelitian dari American Journal of Chinese Medicine menunjukkan bahwa ekstrak daun kari dapat menurunkan kolesterol dan gula darah.

Namun, penelitian tersebut hanya dilakukan pada tikus yang menderita diabetes. Peneliti memberikan tikus suntikan ekstrak daun kari intraperitoneal setiap hari selama 10 hari.

 

Meskipun hasilnya ekstrak daun kari secara signifikan terbukti menurunkan kolesterol dan gula darah. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan khasiatnya pada manusia.

Baca Juga: Cek 7 Manfaat Air Rebusan Daun Salam untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengatasi Asam Urat

7. Air Rebusan Daun Kumis Kucing

Minuman rebusan daun kumis kucing dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi. Hal ini terbukti karena daun Kumis Kucing mengandung flavonoid yang dapat menurunkan kolesterol jahat dalam darah.

8. Air Rebusan Daun Serai

Sebuah penelitian pada Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research menyatakan bahwa ekstrak serai dapat menurunkan kolesterol jahat dalam darah.

Namun sayangnya, penelitian ini membuktikan manfaat ekstrak serai pada hewan. Sehingga belum ada studi lebih lanjut mengenai manfaat serai untuk kolesterol pada manusia.

Meskipun minuman rebusan daun dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi, penting juga untuk menjaga pola makan seimbang dan gaya hidup sehat.

Dengan langkah-langkah yang tepat, kamu dapat mengelola kadar kolesterolmu dan meningkatkan kesehatan jantungmu.