Otak Anda Mandek Karena di Rumah Aja? Lakukan 6 Hal Ini

Ikuti salah satu dari beragam kelas gratis yang ditawarkan di internet atau aplikasi seluler untuk mempelajari bahasa atau keahlian baru. Ikuti kelas gratis dari universitas-universitas terkemuka untuk mempelajari hal baru, langsung dari rumah Anda.

Anda juga bisa mengikuti kursus daring untuk mempelajari pengodean dasar komputer.

Anda dapat meluangkan waktu tanpa melihat layar televisi atau perangkat dengan mengambil kamus atau ensiklopedia dan mempelajari kata atau konsep baru.

Baca Juga: Membangun Kualitas Sineas Lewat Buku 'Peluang dan Karier Industri Film Indonesia'

4. Tontonlah televisi atau dengarkan acara radio 

Jagalah agar otak Anda tetap aktif dan tantang diri untuk mempelajari hal baru dengan menonton serial dokumenter atau mendengarkan cerita di radio.

Jika Anda tidak bisa menggunakan radio atau televisi (atau memiliki akses yang terbatas), Anda bisa mencari acara dan serial dokumenter dari internet. Hampir semua acara radio tersedia dalam bentuk podcast di situs web stasiun radio atau platform podcast lainnya yang bisa diunduh atau dinikmati melalui layanan streaming.

5. Mengobrollah dengan teman atau keluarga 

Hubungi, mulailah obrolan video, atau kirimkan pesan singkat kepada teman atau anggota keluarga yang dapat diajak mengobrol.

Bila memungkinkan, undanglah orang-orang dan Anda bisa mengadakan acara memasak bersama, memainkan permainan, atau sekadar mengobrol sambil menikmati secangkir teh atau kopi.

6. Cobalah latihan meditasi 

Rilekskan tubuh sambil menghidupkan pikiran Anda dengan berlatih meditasi. Anda bisa mempelajari satu dari berbagai teknik meditasi yang mudah secara gratis dari internet.

Meditasi sederhana dapat dilakukan kapan pun jika Anda memiliki waktu selama beberapa menit. Anda juga tidak membutuhkan petunjuk spesifik untuk bermeditasi. Cukup duduk tenang dengan mata tertutup, kemudian pikirkan atau perhatikan berbagai rangsangan yang diterima indra-indra dari lingkungan sekitar.

Baca Juga: Meditasi Jadi Salah Satu Cara Atasi Stres di Masa Pandemi