Konsumsi 5 Minuman Ini Sebelum Tidur, Berat Badan Turun di Pagi Harinya

Kayu manis juga meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan gula darah, kedua hal ini penting untuk menurunkan berat badan.

Rempah-rempah juga dianggap dapat meningkatkan metabolisme karena tubuh membutuhkan energi lebih untuk memprosesnya.

"Ini lebih tentang menyeimbangkan gula darah dan resistensi insulin, yang pada gilirannya membantu penurunan berat badan dan dapat mengurangi mengidam makanan," kata ahli gizi Helen Bond kepada The Sun.

3. Teh chamomile

Teh chamomile dikenal sebagai ramuan mendatangkan kantuk paling populer.

Camomile dapat membantu menenangkan kejang otot, meredakan kram perut, dan mengurangi gangguan pencernaan.

Baca Juga: Hati-hati! Ini 5 Kesalahan Umum Saat Melakukan Diet untuk Menurunkan Berat Badan

4. Teh pepermint

Teh papermint juga disebut mampu menurunkan berat badan.

Sebuah penelitian meminta 13 orang untuk mengambil kapsul minyak peppermint masing-masing.

Para ilmuwan menemukan bahwa papermint mampu mengurangi nafsu makan dibandingkan dengan tidak mengonsumsi papermint.

5. Air putih

Air putih tidak mengandung kalori sehingga dapat membantu dalam hal penurunan berat badan.  

Satu studi mengungkap, konsumsi air putih dikaitkan dengan tidur yang lebih restoratif, tahapan di mana energi pulih dan jaringan serta sel-sel diperbaiki.