KOMPAS.TV – Memiliki tubuh ramping dan ideal merupakan impian banyak orang. Tak jarang orang merasa lebih percaya diri memiliki tubuh langsing karena menganggap penampilan terlihat makin menarik
Namun, terkadang menurunkan berat badan agar tampak langsing terasa sulit. Apa penyebabnya? Simak penjelasan di bawah ini.
1. Kurang tidur
Orang dewasa membutuhkan waktu tidur selama 6–8 jam setiap malam. Pola tidur kurang dari 5 jam setiap malam berkaitan dengan penambahan berat badan.
Kurang tidur bisa memengaruhi hormon yang mengatur nafsu makan dan rasa lapar jadi terganggu sehingga Anda menjadi lebih sering makan. Kurang tidur juga membuat badan lesu sehingga membuat Anda malas berolahraga.
2. Kurang minum air mineral
Idealnya, orang dewasa disarankan meminum delapan gelas air mineral setiap hari untuk membantu menurunkan berat badan. Air mineral tidak memiliki kalori sehingga dapat mengobati rasa haus tanpa menambah berat badan.
Jika kurang asupan air mineral, Anda bisa-bisa terdorong untuk meminum soda, jus, atau kopi instan. Sejumlah minuman tersebut memiliki kalori dan gula yang tinggi sehingga berpotensi menyebabkan naiknya berat badan.
3. Mengulur waktu makan
Banyak orang yang mungkin berpikir mengulur waktu makan dapat menurunkan berat badan. Namun, kenyataannya, jika Anda memberi jeda yang terlalu lama di antara waktu makan, metabolisme akan melambat.
Hal ini mengakibatkan sistem tubuh tidak bisa membakar semua kalori yang masuk saat Anda makan. Kalori yang tidak terbakar tersebut dapat menumpuk dan membuat berat badan meningkat. Selain itu, Anda cenderung makan lebih banyak karena terlalu lapar setelah jeda yang panjang.
4. Sering minum alkohol
Segala jenis alkohol dapat menambah jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Jika Anda minum minuman yang mengandung alkohol lebih dari tiga kali sehari, berat badan Anda akan bertambah.
Karena itu, usahakan untuk membatasi asupan alkohol maksimal satu gelas sehari. Akan lebih baik lagi bila Anda mengusahakan untuk berhenti mengonsumsi alkohol.
5. Konsumsi makanan ringan berlebih saat stres
Saat seseorang merasa stres, ada kecenderungan untuk makan makanan ringan, seperti makanan manis tinggi kalori. Hal ini berbahaya bagi program diet Anda karena dapat menambah berat badan.
Selain menjaga pola makan, berolahraga teratur, serta istirahat yang cukup, Anda dapat mencoba suplemen tambahan atau obat pelangsing yang merupakan pelangsing herbal.
Salah satu pelangsing herbal yang dapat dicoba adalah Chlofit Slimming dari Bestie Healthy. Bestie Healthy menyediakan obat herbal alami dengan mengusung slogan “Beneran Herbal Beneran Sehat”.
Chlofit Slimming mengandung garcinia cambogia yang diklaim dapat membantu menurunkan berat badan. Manfaat meminum Chlofit Slimming adalah sebagai berikut.
Chlofit Slimming mengandung Garcinia cambogia fructus extract, Camellia sinesis folium extract, Punica granatum pericarpium extract, dan Chlorella pyranoidosa powder.
Chlofit Slimming diminum 2 x 2 kapsul per hari 1 jam sebelum makan. Chlofit Slimming dijual dalam kemasan botol yang berisi 30 kapsul berukuran 500 mg per kapsul.
Selain Chlofit Slimming, Bestie Healthy juga menjual obat lain, yakni Men Up Herba (menjaga keperkasaan pria), Diabenorm (menurunkan kadar gula darah), Tenshealthy (menurunkan tekanan darah tinggi), Kolesherb (menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah), dan Gastrogood (menstabilkan asam lambung).
Jika Anda ingin membeli produk Bestie Healthy, Anda dapat membelinya di Maheriady Storee melalui Shopee. Jika Anda ingin tahu lebih lanjut atau bertanya-tanya seputar produk Bestie Healthy, Anda dapat chat pada WhatsApp atau Telegram.
Sumber : Kompas TV
Gabung ke Channel WhatsApp KompasTV untuk update berita terbaru dan terpercaya.