Aktivitas Harian yang Bisa Membakar Kalori, Jadi Nggak Perlu Olahraga?

KOMPAS.TV- Padatnya aktivitas membuat kita sulit meluangkan waktu untuk sekadar berolahraga.

Padahal setelah menyantap makanan tinggi lemak dan gula rasanya ingin segera membakar kalori yang menumpuk di tubuh.

Ada cara yang efektif membakar kalori di dalam tubuh tanpa harus olahraga atau angkat beban di gym.

Jika dilakukan secara teratur aktivitas ini akan membuatmu nampak bugar, apa saja?

Membersihkan Rumah

Menghabiskan satu jam untuk mencuci dan mengepel rumah dapat membantu membakar 100 kalori.

Mencium Wangi Vanila

Mencium wangi aroma vanilla bisa membantu menekan nafsu makan makanan manis.

Mandi Air Panas

Ketika mandi air panas tubuh harus bekerja lebih keras mempertahankan suhu normal sehingga butuh membakar lebih banyak kalori.

Tangga

Melewati anak tangga termasuk aktivitas berat yang membakar lebih banyak kalori per menit dibandingkan joging.

Mencuci Mobil

Kegiatan ini cukup menguras keringat dan tenaga, pastikan bergant tangan saat gerakan menyikat dan menggosok.

Baca Juga: Mari Kenali Istilah dalam Olahraga Tinju

Editor Video & Grafis: Dimas WPS