Simak! 3 Makanan dan Minuman Ini Harus Dihindari Saat Sakit, Apa Saja?

SOLO, KOMPAS.TV - Tak semua hidangan baik dikonsumsi saat tubuh merasa sakit dan lelah.

Ternyata ada beberapa makanan dan minuman yang justru harus dihindari saat tengah sakit.

Alih-alih menyembuhkan, beberapa makanan justru dapat membuat kondisi tubuh menjadi lebih buruk.

Lalu apa saja hidangan yang harus dihindari saat sedang sakit?

Menurut pakar nutrisi Frances Largeman-Roth, seperti disiarkan Livestrong belum lama ini, berikut adalah beberapa makanan dan minuman yang bisa membuat kondisi tubuh menjadi lebih buruk saat sakit, seperti dilansir dari Antara:

1. Kopi

Pakar nutrisi Frances Largeman-Roth menuturkan saat seseorang merasa sakit dan lelah, dia mungkin akan meminum secangkir kopi untuk meningkatkan energi.

Namun, menurutnya, kopi tidak akan memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk sembuh.

Terlebih, kafein yang terkandung dalam kopi dapat membuat dehidrasi, sementara hidrasi yang tepat adalah kunci pemulihan.

Kopi yang dikonsumsi saat sakit dapat memperburuk masalah indeks glikemik jika perut asam.

Baca Juga: Bolehkah Minum Minuman Energi untuk Cegah Kantuk saat Mudik? Begini Pendapat Ahli

2. Yogurt