5 Cara Menetralkan Tubuh Setelah Makan Santan

Bakteri probiotik Lactobacillus membantu mencegah keasaman dan melancarkan buang air besar.

3. Konsumsi makanan tinggi serat

Makanan tinggi serat juga membantu membersihkan usus dan memulihkan kerusakan yang disebabkan oleh sajian berlemak yang banyak dikonsumsi sebelumnya. Hidangan kaya serat juga bantu membuat kenyang lebih lama dan melepaskan energi lebih lambat.

4. Jangan tidur

Hindari berbaring setelah mengonsumsi makanan bersantan. Rebahan dapat memperlambat pencernaan dan lebih mungkin menyebabkan refluks asam. 

Gejala penyakit gastroesophageal reflux (GERD) juga bisa terjadi lebih buruk. Hal ini karena berbaring memberi tekanan pada otot yang seharusnya menjaga asam lambung agar tak naik.

5. Hindari makanan dingin

Makanan penutup dingin seperti es krim memang paling nikmat disantap setelah kenyang makan. Sayangnya, itu akan berdampak buruk bagi organ hati, lambung, dan usus.

Baca Juga: Respons Makanan Atlet Ada Santan Kemasan, Jokowi Janji Evaluasi Pelaksanaan PON

Hidangan yang dimakan akan sulit dicerna dan saluran pencernaan akan mengalami tekanan berlebihan. Gangguan pencernaan dan perut kembung yang parah pun akan terjadi.