5 Cara Menetralkan Tubuh Setelah Makan Santan

JAKARTA, KOMPAS.TV- Hari Lebaran selalu identik dengan aneka sajian makanan bersantan, mulai dari opor ayam, gulai, hingga rendang. Meski lezat dan menggugah selera, konsumsi santan berlebih dapat menimbulkan rasa tidak nyaman pada tubuh, seperti kembung, naiknya kolesterol, atau gangguan pencernaan. 

Namun tenang, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah rasa tidak nyaman setelah mengonsumsi makanan bersantan yang umumnya tinggi lemak.

Melansir laman WebMD, berikut cara menetralkan tubuh setelah mengonsumsi makanan bersantan. 

1. Minum air hangat

Cara menetralkan tubuh setelah mengonsumsi makanan bersantan yang pertama adalah minum air putih hangat. Pasalnya, air dapat membantu memecah nutrisi ke dalam bentuk yang mudah dicerna.

Baca Juga: 5 Manfaat Penggunaan Santan untuk Rambut yang Tengah Viral di Media Sosial

Air dapat membawa sisa produk limbah dan kelebihan garam yang diperoleh dari makanan. Air yang diminum juga mencegah dehidrasi dan sembelit.

2. Konsumsi minuman probiotik

Konsumsi minuman probiotik, seperti yogurt, kombucha, dan kefir, juga dapat menetralkan tubuh setelah mengonsumsi makanan bersantan. Makanan ini baik untuk pencernaan dan bantu meredakan nyeri ulu hati setelah makan berat.