5 Makanan untuk Meredakan Mual Akibat Mabuk Perjalanan saat Mudik

Makanan tinggi karbohidrat kompleks, seperti biskuit asin, diketahui juga dapat meredakan mual. Makanan ini cenderung mudah dicerna dan dapat menyerap kelebihan asam di lambung yang mungkin memperburuk keluhan mual.

Biskuit asin juga tidak memiliki aroma menyengat, sehingga tidak memperparah keluhan mual yang muncul. Selain biskuit asin, jenis makanan karbohidrat kompleks lain yang juga bisa dijadikan sebagai makanan penghilang rasa mual adalah roti gandum bakar.

3. Makanan dingin

Makanan dingin juga dapat membantu meredakan mual. Makanan jenis ini cenderung tidak memiliki bau yang menyengat seperti makanan yang baru selesai dimasak, sehingga cenderung tidak memperparah mual.

Beberapa makanan dingin yang bisa dikonsumsi saat mual adalah yoghurt, es krim, dan buah-buahan yang didinginkan.

4. Kentang

Kentang juga bisa dijadikan sebagai makanan penghilang rasa mual. Selain mengandung kalori yang tinggi dan ramah di perut, kentang juga tidak memiliki aroma yang menyengat sehingga tidak membuat mual makin parah.

Baca Juga: Jelang Libur Nataru, Simak 4 Cara Alami Atasi Mabuk Perjalanan Ini

5. Apel

Makanan yang dapat meredakan mual selanjutnya adalah apel. Buah jenis ini mengandung pektin, serat larut yang membantu menenangkan saluran pencernaan dan menyerap kelebihan asam lambung.

Apel juga memiliki kadar air yang cukup tinggi, membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi saat perjalanan mudik.