5 Makanan untuk Meredakan Mual Akibat Mabuk Perjalanan saat Mudik

JAKARTA, KOMPAS.TV- Momen mudik Lebaran 2025 akan segera tiba. Tradisi tahunan ini menjadi waktu yang dinanti-nanti untuk berkumpul bersama keluarga tercinta di kampung halaman. 

Namun, perjalanan mudik menuju kampung halaman dapat terasa kurang menyenangkan jika harus disertai dengan mabuk perjalanan atau motion sickness. Mabuk perjalanan kerap dialami seseorang yang sedang bepergian, terutama perjalanan jauh seperti mudik.

Kondisi ini merupakan respons alami tubuh karena mengalami ketidakseimbangan. Dikutip dari laman Medical News Today, mabuk perjalanan karena otak mengirimkan sinyal bahwa tubuh terus bergerak.

Baca Juga: 6 Minuman Ini Dapat Cegah Mabuk Perjalanan

Hal tersebut kemudian membuat perut turut bereaksi. Sedangkan organ tubuh lain yang termasuk organ sensorik keseimbangan (mata dan telinga bagian dalam) akan mengirimkan pesan berbeda ke otak dalam waktu yang sama.

Hal ini memicu munculnya rasa mual saat mabuk perjalanan. Namun tenang, ada beberapa makanan yang dapat dilakukan untuk menghilangkan mual akibat mabuk perjalanan.

Makanan untuk Meredakan Mual

Melansir laman Healthline, berikut beberapa makanan untuk meredakan mual akibat mabuk perjalanan.

1. Jahe

Makan jahe kering seberat 0,5-1,5 gram bisa mengurangi mual yang disebabkan mabuk perjalanan, pembedahan, kemoterapi, dan kehamilan. Jahe dapat meredakan mual karena senyawa bioaktif seperti gingerol, paradol, dan shogaol. 

Senyawa ini berinteraksi dengan sistem saraf pusat dan perut untuk mengatasi gejala mual.

2. Biskuit asin