7 Manfaat Stroberi untuk Kesehatan, Cegah Darah Tinggi hingga Pikun

3. Menurunkan kadar kolesterol

Kandungan serat dalam stroberi juga mampu mengurangi penumpukan lemak dan kolesterol serta mencegah penyempitan pembuluh darah.

Manfaat ini didukung oleh penelitian yang mengungkapkan, mengonsumsi stroberi secara rutin selama 3 minggu mampu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh.

Baca Juga: 5 Rempah yang Bermanfaat untuk Ibu Hamil

4. Menjaga tekanan darah

Sebuah penelitian menunjukkan, mengonsumsi stroberi bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. 

Manfaat ini diperoleh berkat kandungan kalium, flavonoid, dan polifenol dalam stroberi yang mampu menurunkan tekanan darah. Dengan begitu, buah ini baik dikonsumsi oleh penderita hipertensi.

5. Mengontrol kadar gula darah

Manfaat stroberi selanjutnya adalah mengontrol kadar gula darah. Manfaat ini diperoleh karena stroberi memiliki indeks glikemik rendah sehingga tidak memicu terjadinya lonjakan kadar gula darah. 

Berkat manfaat ini, buah stroberi aman dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2.

6. Menurunkan risiko pikun

Manfaat ini diperoleh berkat kandungan antioksidan, seperti pelargonidin, antosianidin, dan flavonoid, yang dapat menjaga kesehatan saraf sehingga dapat menurunkan risiko terjadinya demensia.

7. Menjaga daya tahan tubuh

Manfaat stroberi untuk kesehatan selanjutnya adalah menjaga daya tahan tubuh. Kandungan vitamin C dalam buah stroberi dapat menjaga daya tahan tubuh sehingga tubuh lebih kuat melawan virus, bakteri, maupun kuman penyebab penyakit.

Baca Juga: 6 Manfaat Masker Greek Yoghurt untuk Kecantikan Kulit