5 Tanda Self-esteem Rendah, Salah Satunya Takut Gagal

JAKARTA, KOMPAS.TV - Self-esteem adalah istilah yang merujuk pada cara pandang nilai yang diberikan seseorang secara subjektif terhadap dirinya sendiri secara keseluruhan.

Pandangan ini didasarkan pada kepercayaan dan pendapat diri sendiri, sehingga cenderung sulit untuk diubah.

Pada dasarnya, self-esteem atau harga diri adalah hal yang dapat memengaruhi perlakuan seseorang terhadap dirinya sendiri. Self-esteem yang rendah dapat berdampak buruk pada kesehatan mental dan kehidupan sehari-hari.

Lalu, apakah tanda Anda memiliki self-esteem yang rendah?

Berikut 5 tanda self-esteem rendah yang patut diperhatikan, dikutip dari laman Verywell Mind.

5 Tanda Self-esteem Rendah

1. Kurang percaya diri

Kurang percaya diri menjadi tanda paling umum dari orang yang memiliki self-esteem rendah. Ketika seseorang merasa tidak yakin akan kemampuan, penampilan, atau nilai diri mereka, hal ini sering kali tecermin dalam sikap mereka, seperti merasa cemas, ragu, atau takut untuk mengambil risiko.

Bahkan, self-esteem yang rendah bisa membuat seseorang merasa tidak cukup baik atau tidak pantas mendapatkan keberhasilan atau kebahagiaan.

Baca Juga: 4 Tanda Otak Menua Lebih Cepat dari Usia, Apakah Anda Memilikinya?

2. Sering berbicara negatif tentang diri sendiri

Sering berbicara negatif tentang diri sendiri menjadi tanda Anda memiliki self-esteem rendah. Self-esteem rendah membuat seseorang fokus pada kekurangan daripada kekuatan diri.

Alih-alih membangun diri dengan self-talk positif, mereka selalu punya hal negatif yang dikatakan pada diri sendiri, baik terkait penampilan, kepribadian, ataupun kemampuan.

3. Tidak memiliki kontrol dalam hidup

Seseorang dengan self-esteem rendah sering merasa tidak memiliki kendali atas hidupnya. Mereka pun tak memiliki kendali akan hal yang terjadi padanya.

Kondisi tersebut berkaitan dengan beberapa fakta bahwa mereka tidak memiliki kemampuan dalam membuat perubahan bagi diri sendiri maupun orang lain.

4. Meragukan diri sendiri

Tanda self-esteem yang rendah selanjutnya adalah sering meragukan diri sendiri. Orang dengan self-esteem rendah lebih sering menurut pada pendapat orang lain daripada mempertahankan pilihannya sendiri.

Hal ini sering kali menyebabkan mereka lebih mudah terpengaruh oleh pendapat orang lain daripada mengikuti kata hati atau keyakinan mereka sendiri.

Baca Juga: 7 Tanda Diabetes yang Muncul pada Kulit

5. Takut gagal

Orang dengan self-esteem rendah cenderung takut gagal dan lebih memilih menghindari tantangan. Mereka pun lebih cepat menyerah tanpa harus berusaha maksimal.

Ketakutan akan kegagalan ini dapat dilihat dari perilaku, seperti bertindak saat ada yang salah atau mencari cara menyembunyikan perasaan tidak mampunya.