Kompas TV lifestyle kesehatan

Baik untuk Kesehatan, Ini 9 Manfaat Buah Pepaya, Bisa Atasi Nyeri Menstruasi

Kompas.tv - 17 Februari 2025, 03:05 WIB
baik-untuk-kesehatan-ini-9-manfaat-buah-pepaya-bisa-atasi-nyeri-menstruasi
Ilustrasi buah dan daun pepaya yang memiliki manfaat baik untuk kesehatan. (Sumber: Jcomp on Freepik)
Penulis : Kiki Luqman | Editor : Vyara Lestari

Bagi sebagian wanita, nyeri menstruasi bisa menjadi masalah yang mengganggu aktivitas sehari-hari.

Enzim papain dalam pepaya diketahui dapat membantu meringankan rasa nyeri selama menstruasi serta memperlancar siklus haid.

5. Meningkatkan Kesuburan Wanita

Pepaya juga dipercaya memiliki manfaat dalam meningkatkan kesuburan.

Pengobatan dengan ekstrak pepaya disebut dapat memperpanjang masa subur dan membantu mencegah infertilitas pada wanita.

6. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Pepaya mengandung beberapa enzim penting seperti papain, chymopapain, caricain, dan glycyl endopeptidase, yang paling tinggi kadarnya ketika buah sudah matang.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Neuro Endocrinology Letters mengungkapkan bahwa konsumsi formula berbahan dasar pepaya selama 40 hari dapat membantu mengurangi risiko sembelit dan perut kembung.

7. Menyehatkan Jantung

Kandungan vitamin C dan likopen dalam pepaya berperan dalam menjaga kesehatan jantung. Selain itu, buah ini memiliki antioksidan yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

8. Mendukung Kesehatan Rambut

Kandungan vitamin A dalam pepaya berperan penting dalam produksi sebum yang menjaga kelembapan rambut. Selain itu, vitamin ini juga berperan dalam pertumbuhan jaringan tubuh, termasuk rambut dan kulit kepala.

9. Merawat Kulit

Enzim papain dalam pepaya dapat membantu melembutkan dan merevitalisasi kulit. Selain itu, kandungan vitamin A dan C di dalamnya mampu mengurangi kerutan serta memudarkan bintik hitam. 

Menurut penelitian dalam Photochemical and Photobiological Sciences, likopen dalam pepaya juga dapat melindungi kulit dari kemerahan akibat paparan sinar matahari, yang dapat membantu mencegah iritasi atau sunburn.

Baca Juga: Sampaikan Pidato di HUT ke-17 Gerindra, Prabowo Tegaskan Tujuan Pemotongan Anggaran Pemerintah


 

Kami memberikan ruang untuk Anda menulis

Bagikan perspektif Anda, sumbangkan wawasan dari keahlian Anda, dan berkontribusilah dalam memperkaya pemahaman pembaca kami.

Daftar di sini



Sumber : Kompas TV




KOMPASTV SHORTS


Lihat Semua

BERITA LAINNYA



FOLLOW US




Gabung ke Channel WhatsApp KompasTV untuk update berita terbaru dan terpercaya.


VIDEO TERPOPULER

Close Ads x