6 Manfaat Ginseng untuk Kesehatan, Tingkatkan Stamina hingga Cegah Alzheimer

Lebih dari itu, adaptogenik pada ginseng diyakini dapat memberikan perubahan fisiologis pada tubuh untuk beradaptasi dengan rasa lelah akibat terlalu banyak pekerjaan.

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Ini 5 Manfaat Kacang Tolo untuk Kesehatan

4. Mengatasi insomnia

Ginseng dapat membantu mengatasi insomnia karena kemampuannya dalam menyeimbangkan sistem saraf dan mengurangi stres.

Selain itu, ginseng dapat membantu meningkatkan energi dan fokus selama siang hari, yang berpotensi mengatur ritme sirkadian dan mendorong tidur yang lebih baik di malam hari. 

5. Meningkatkan fungsi otak

Manfaat ginseng selanjutnya adalah meningkatkan fungsi otak. Studi yang dipublikasikan dalam Alzheimer’s Research & Therapy menemukan sebanyak 6.422 orang tua yang mengonsumsi ginseng selama minimal 5 tahun secara rutin, menunjukkan peningkatan fungsi kognitif pada masa depan.

Baca Juga: 4 Manfaat Miso untuk Kesehatan

6. Meringankan dan mencegah radang paru-paru

Radang paru-paru menjadi salah satu penyakit yang terjadi karena infeksi bakteri Streptococcus pneumoniae dan Haemophilus influenzae.

Gangguan ini juga bisa muncul karena infeksi respiratory syncytial virus (RSV), rhinovirus, dan virus influenza.

Kandungan senyawa aktif dalam ginseng, seperti ginsenosides, memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada paru-paru.

Selain itu, ginseng diyakini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih siap melawan infeksi.