Mengenal Ciri-Ciri Gaming Disorder dan Dampaknya bagi Kesehatan

JAKARTA, KOMPAS.TV - Badan Kesehatan Dunia (WHO) memasukkan kecanduan gim atau gaming disorder sebagai gangguan mental dalam International Statistical Classification of Diseases and Related Health Problems (ICD) ke-11 pada 2018.

Gangguan ini ditandai dengan pola perilaku bermain gim yang berulang, baik online maupun offline.

Pola perilaku ini menyebabkan gangguan signifikan.

Melansir laman Medical News Today, gaming disorder didefinisikan sebagai kebiasaan atau pola bermain gim yang berkepanjangan. 

Tak jarang, kebiasaan ini membuat seseorang lebih memprioritaskan bermain gim daripada harus menjalani aktivitasnya sehari-hari, termasuk makan, minum, mandi, tidur, bersosialisasi, sekolah, hingga bekerja. 

Baca Juga: Moms, Jangan Sampai Anak Alami Gaming Disorder, Ya!

Menurut WHO, seseorang yang mengalami gaming disorder akan menunjukkan ciri-ciri khusus setidaknya selama 12 bulan.

Berikut beberapa ciri-ciri seseorang mengalami gaming disorder:

1. Kehilangan Kontrol

Penderita gaming disorder akan kesulitan mengendalikan frekuensi, durasi, intensitas, dan konteks bermain gim.

2. Prioritas Berlebihan

Penderita gangguan mental ini akan memberikan prioritas pada bermain gim di atas aktivitas dan tanggung jawab lain, seperti sekolah, pekerjaan, hubungan sosial, dan kesehatan pribadi.

3. Terus Bermain meskipun Ada Konsekuensi

Penderita gaming disorder akan terus bermain gim meskipun menyadari konsekuensi negatifnya seperti masalah keuangan, hubungan yang retak, atau performa akademik/pekerjaan yang menurun.

4. Peningkatan Gejala Negatif saat Tidak Bermain

Umumnya, seseorang yang kecanduan akan mengalami gejala negatif seperti gelisah, mudah marah, depresi, atau mengidam.

Hal ini terjadi pada orang yang kecanduan gim saat sedang tidak bermain gim

5. Menyangkal atau Meremehkan Masalah

Penderita gim disorder kerap menyangkal atau meremehkan masalah terkait bermain gim, meskipun ada bukti yang jelas tentang konsekuensi negatif.

Dampak Buruk Gaming Disorder

Gaming disorder menimbulkan dampak buruk pada berbagai aspek kehidupan.

Berikut beberapa dampak negatif yang perlu diwaspadai:

1. Gangguan Tidur

Kebiasaan begadang untuk bermain gim dapat menyebabkan insomnia atau kualitas tidur yang buruk.

Akibatnya, tubuh tidak bisa beristirahat dengan optimal. Sehingga mudah lelah, daya tahan tubuh menurun, dan rentan terhadap penyakit.

2. Obesitas dan Masalah Gizi

Kurang aktivitas fisik dan fokus berlebihan pada gim bisa membuat pola makan terabaikan.

Hal ini dapat menyebabkan obesitas atau kekurangan nutrisi karena sembarangan memilih makanan.

3. Masalah Mata

Terlalu lama menatap layar gadget saat bermain gim dapat menyebabkan mata lelah, iritasi, dan penglihatan kabur.

Dalam kasus yang serius, bisa terjadi gangguan mata permanen.

4. Masalah Muskuloskeletal

Duduk dalam posisi yang salah dan tidak ergonomis saat bermain gim bisa menimbulkan nyeri otot, nyeri punggung, dan bahkan cedera seperti carpal tunnel syndrome.

5. Depresi dan Kecemasan

Isolasi sosial dan kurangnya pencapaian di dunia nyata akibat kecanduan gim bisa memicu depresi dan kecemasan.

Baca Juga: Keseruan Bermain Games Hingga 'Fun Fact' Anggota Scooter Owners Group Jakarta Selatan!

6. Kemarahan dan Agresivitas

Frustrasi dalam gim atau saat terganggu ketika bermain dapat meningkatkan emosi negatif seperti kemarahan dan perilaku agresif. 

7. Penurunan Konsentrasi dan Fungsi Kognitif

Kurang tidur dan fokus berlebihan pada gim dapat menurunkan kemampuan konsentrasi, daya ingat, dan fungsi kognitif lainnya.