Kompas TV lifestyle kuliner

Jadikan Camilan Berbuka, 5 Makanan Ini Ampuh untuk Detoks Ginjal

Kompas.tv - 19 Maret 2024, 18:24 WIB
jadikan-camilan-berbuka-5-makanan-ini-ampuh-untuk-detoks-ginjal
Ilustrasi buah Cranberry. (Sumber: Pixabay)
Penulis : Ade Indra Kusuma | Editor : Gading Persada

Cranberry adalah pilihan yang bagus Anda makan saat buka puasa, karena telah terbukti mencegah dan mengobati infeksi saluran kemih, yang berdampak buruk pada ginjal.

Sebuah studi terhadap 20 wanita penderita infeksi saluran kemih berulang mengonsumsi satu porsi Cranberry segar dan kering setiap hari selama dua minggu.

Hasilnya, lebih dari separuh pasien tidak mengalami infeksi saluran kemih dalam waktu enam bulan setelah mengonsumsi Cranberry.

Bit

Buah Bit (Sumber: Tribunnews.com )

Bit adalah makanan nomor satu yang dapat membantu membersihkan ginjal. Bit kaya akan oksida nitrat, yang sangat baik untuk membersihkan darah secara alami.

Oksida nitrat juga penting untuk mendukung fungsi ginjal. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Indian Journal of Nephrology menemukan bahwa penurunan produksi oksida nitrat dapat menyebabkan kerusakan ginjal.

Karena mengandung oksida nitrat yang tinggi, makan bit bisa menjadi tips untuk membersihkan ginjal selama puasa Ramadan.

Rumput laut

Pembudidaya rumput laut  (Sumber: wwf Indonesia)

Rumput laut merupakan salah satu makanan paling padat nutrisi. Bentuk rumput laut, termasuk spirulina dan chlorella. Kedua rumput laut ini telah terbukti mendetoksifikasi logam berat dari tubuh, yang pada gilirannya membersihkan ginjal.

Anda dapat menambahkan satu sendok makan rumput laut ke dalam smoothie saat buka puasa. B

Air lemon

Ilustrasi. Buah Lemon yang memiliki manfaat dalam memberikan keharuman dan kesegaran di rumah (Sumber: Racool_studio on Freepik)

 

Air lemon juga bermanfaat bagi ginjal dengan membantu pencernaan dan detoksifikasi. Air lemon bahkan dianjurkan sebagai salah satu cara mencegah batu ginjal karena manfaatnya bagi ginjal.

Perasan lemon segar dalam air saat banguun tidur adalah yang baik untuk dilakukan saat Anda ingin membersihkan ginjal.


 




Sumber : Very Well Health




BERITA LAINNYA



FOLLOW US




Gabung ke Channel WhatsApp KompasTV untuk update berita terbaru dan terpercaya.


VIDEO TERPOPULER

Close Ads x