Ketahui 8 Khasiat Teh Rooibos asal Afrika Selatan untuk Kesehatan

JAKARTA, KOMPAS.TV - Teh rooibos adalah teh herbal yang berasal dari Afrika Selatan. Teh ini terbuat dari daun tanaman Aspalathus linearis yang dikeringkan. 

Daun Aspalathus linearis pada awalnya digunakan untuk obat herbal oleh suku Khoisan di daerah setempat.

Untuk membuat teh rooibos, daun dari tanaman Aspalanthus linearis dipetik dan ditumbuk, lalu difermentasi. 

Setelah fermentasi selesai, daun teh dijemur hingga kering di bawah sinar matahari. Teh rooibos memiliki rasa yang unik, yaitu manis dan sedikit pahit. 

Baca Juga: Mirip dengan Cuka Apel, Ini 10 Manfaat Cuka Nanas untuk Kesehatan

Teh rooibos mengandung kafein dalam jumlah yang lebih sedikit dibandingkan dengan teh hitam atau teh hijau.

Teh jenis ini dapat menjadi pilihan untuk orang yang sensitif terhadap kafein atau ibu hamil yang mengurangi asupan kafein.

Bagi orang-orang yang hipersensitif terhadap kafein, kafein dalam teh bisa memicu jantung berdebar-debar, gangguan tidur, atau merasa cemas. 

Teh rooibos juga memiliki berbagai manfaat kesehatan. Dikutip dari laman Medical News Today, berikut khasiat teh rooibos.

8 Khasiat Teh Rooibos untuk Kesehatan

1. Membantu melindungi sel-sel tubuh

Teh rooibos mengandung berbagai antioksidan, termasuk aspalathin, quercetin, dan luteolin. Antioksidan adalah senyawa yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Radikal bebas adalah molekul yang dapat menyebabkan berbagai penyakit, termasuk kanker, penyakit jantung, dan Alzheimer.

2. Dapat menurunkan tekanan darah

Teh rooibos dapat membantu menurunkan tekanan darah. Hal ini karena teh rooibos dapat menghambat enzim pengubah angiotensin (angiotensin-converting enzyme/ACE). 

ACE adalah enzim yang dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit, sehingga meningkatkan tekanan darah.

3. Membantu mencegah kanker

Teh rooibos mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas dapat menjadi penyebab berbagai penyakit, termasuk kanker. 

Sebuah penelitian menunjukkan teh rooibos dapat membantu mencegah kanker paru-paru.

4. Mengurangi rambut rontok

Teh rooibos memiliki berbagai kandungan mikronutrien seperti besi, zinc, dan mangan, yang diperlukan oleh tubuh dalam memelihara fungsi organ. Mikronutrien ini antara lain bermanfaat bagi Anda yang mengalami rambut rontok. 

Kandungan tersebut membantu menjaga rambut tetap kuat dan kulit kepala sehat.

5. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat teh rooibos selanjutnya adalah menjaga kesehatan jantung. Teh ini dapat menghambat angiotensin-converting enzyme (ACE), yaitu enzim yang meningkatkan tekanan darah. 

Sebuah studi menunjukkan teh rooibos mulai menghambat enzim tersebut 30 hingga 60 menit setelah diminum.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Teh Herbal yang Efektif untuk Meredakan Asam Lambung, Ada Favoritmu?

6. Membantu mengurangi peradangan

Teh rooibos memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan kronis dapat menjadi penyebab berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan kanker.

7. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Teh rooibos dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Hal ini karena teh rooibos dapat membantu mengurangi asam lambung dan meningkatkan pergerakan usus.

8. Membantu meredakan alergi

Teh rooibos memiliki sifat antihistamin yang dapat membantu meredakan alergi. Antihistamin adalah senyawa yang dapat membantu mengurangi reaksi alergi.