15 Manfaat Teh Daun Jambu Biji untuk Kesehatan, Termasuk Dapat Meredakan Sakit Gigi!

JAKARTA, KOMPAS.TV - Daun jambu biji sudah sejak lama dikenal memberikan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.

Salah satu cara untuk mendapatkan manfaat dari daun jambu biji adalah dengan mengonsumsinya dalam bentuk teh.

Dikutip dari NDTV Food, meskipun bukan sumber utama vitamin dan mineral, teh daun jambu biji kaya akan polifenol, jenis antioksidan yang baik untuk kesehatan.

Berikut 15 manfaat teh daun jambu biji.

15 Manfaat Teh Daun Jambu Biji

1. Mengatasi Diare

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Revista do Instituto de Medicina Tropical de Sao Paulo menunjukkan, ekstrak daun jambu biji dapat menghambat pertumbuhan Staphylococcus aureus, bakteri yang sering menjadi penyebab diare.

Sakit perut, dan mencret diyakini akan berkurang jika penderita diare meminum teh herbal ini. Selain itu, proses pemulihan pun dipercaya menjadi lebih cepat.

Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu dapat menambahkan daun dan akar jambu biji ke dalam secangkir air mendidih, saring airnya dan konsumsi saat perut kosong.

2. Menurunkan Kolesterol

Sebuah artikel yang diterbitkan dalam Nutrition and Metabolism menunjukkan, mengonsumsi teh daun jambu biji dipercaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Hal tersebut dibuktikan dari peserta penelitian yang mengonsumsi teh daun jambu biji selama delapan minggu, dan mengalami penurunan kadar kolesterol yang signifikan.

Baca Juga: Cek 7 Manfaat Air Rebusan Daun Salam untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengatasi Asam Urat

3. Mengatur Gula Darah

Teh daun jambu biji diyakini dapat menghambat beberapa enzim berbeda yang mengubah karbohidrat di saluran pencernaan menjadi glukosa, dan berpotensi memperlambat penyerapannya ke dalam darah.

Hal itu ditemukan dalam sebuah penelitian yang hasilnya diterbitkan dalam Nutrition and Metabolism.

Tidak hanya itu, senyawa yang terkandung dalam teh daun jambu biji dipercaya dapat membantu mengatur kadar gula darah setelah makan, dengan menghambat penyerapan dua jenis gula, yakni sukrosa dan maltosa.

Oleh karena itu, teh herbal ini sangat membantu penderita gejala diabetes dalam mengelola kadar gula darah.

4. Membantu Penurunan Berat Badan

Daun jambu biji membantu mencegah karbohidrat kompleks berubah menjadi gula, sehingga dapat mempercepat penurunan berat badan. Mengonsumsi teh daun jambu biji secara teratur dapat menjadi alternatif selain menjalani diet.

5. Mengurangi Risiko Kanker

Ahli gizi yang berbasis di Bangalore, India, Dr. Anju Sood mengungkapkan, daun jambu biji dapat menurunkan risiko kanker terutama kanker payudara, prostat, dan mulut - karena jumlah antioksidan likopen yang tinggi.

Hal ini juga didukung oleh berbagai penelitian yang mengungkapkan, likopen berperan penting dalam menurunkan risiko kanker.

6. Meredakan Pilek dan Batuk

Kandungan vitamin C dan zat besi yang tinggi dalam daun jambu biji memiliki manfaat yang efektif untuk meredakan batuk dan pilek.

Meminum teh daun jambu biji dipercaya dapat membantu membersihkan lendir dan memiliki sifat disinfektan untuk saluran pernapasan, tenggorokan, dan paru-paru.

7. Mengurangi Jerawat

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam daun jambu biji juga dipercaya dapat membantu menghilangkan jerawat. Caranya, tumbuk daun jambu biji dan oleskan pada kulit yang bermasalah.

8. Meningkatkan Kualitas Kulit

Daun jambu biji memiliki kandungan astringent yang tinggi sehingga dengan mengoleskan air rebusannya pada kulit, dipercaya dapat membantu memperbaiki tekstur kulit dan mengencangkan otot-otot wajah.

Baca Juga: 4 Manfaat Air Rebusan Daun Jeruk Purut untuk Kesehatan, Salah Satunya Menyehatkan Rambut

9. Mencegah Rambut Rontok

Daun jambu biji memiliiki kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk mengatasi berbagai masalah rambut, seperti mencegah rambut rontok dan meningkatkan volume rambut.

Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda dapat merebus daun jambu biji, tunggu air rebusannya dingin, dan oleskan ke kulit kepala.

10. Meredakan Sakit Gigi

Ashul Jaibharat, ahli gizi yang berbasis di Delhi, India, mengungkapkan bahwa daun jambu biji bersifat antiinflamasi dan antibakteri yang dapat membantu menjaga kesehatan mulut.

Sehingga teh daun jambu biji dapat dijadikan sebagai obat rumah untuk mengatasi sakit gigi, gusi bengkak dan sariawan.

Caranya, giling daun jambu biji hingga menjadi pasta, lalu oleskan ke gusi dan gigi.

11. Meningkatkan Kualitas Tidur

Dr. Ashutosh Gautam, manajer operasi dan koordinasi klinis di Baidyanath, India, mengungkapkan bahwa dengan mengonsumsi teh daun jambu biji secara teratur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

Hal ini dikarenakan daun jambu biji memiliki efek menenangkan untuk saraf dan pikiran sehingga dapat membuat tidur semakin nyenyak.

12. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Dr. Anju Sood mengungkapkan, teh daun jambu biji dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko terserang berbagai penyakit.

13. Menenangkan Pencernaan

Daun jambu biji membantu meredakan masalah pencernaan dengan mengurangi produksi lendir berlebih yang dapat mengiritasi sistem pencernaan, dan mencegah pertumbuhan mikroba di usus karena sifat antibakterinya.

Baca Juga: 7 Manfaat Air Rebusan Daun Jambu Biji untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya

14. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Ahli gizi yang berbasis di Delhi, Ashul Jaibharat mengungkapkan, teh daun jambu biji memiliki manfaat untuk kesehatan jantung dan sistem peredaran darah.

15. Baik untuk Otak

Dokter dari Rumah Sakit Fortis, India, Manoj K. Ahuja menjelaskan, daun jambu biji mengandung vitamin B3 (niasin) dan vitamin B6 (piridoksin), yang membantu melancarkan peredaran darah ke otak, merangsang fungsi kognitif dan merilekskan saraf.