12 Manfaat dan Resep Teh Daun Sirsak untuk Kesehatan, dari Diabetes hingga Kulit Sehat

JAKARTA, KOMPAS TV - Daun sirsak secara ilmiah diklasifikasikan sebagai Annona muricata. Daun ini bukan sekadar tanaman  biasa,  tapi  memiliki banyak manfaat kesehatan.

Mulai dari melawan sel kanker hingga meningkatkan kesehatan kulit.  

Dikutip dari Minerva Natural Health, berikut ini adalah 15 manfaat kesehatan dari daun sirsak yang didukung oleh penelitian yang mendalam.

1. Meningkatkan Kualitas Tidur

Daun sirsak dikenal memiliki sifat penenang alami. Segelas teh daun sirsak hangat sebelum tidur dapat membantu merilekskan otot dan meningkatkan kualitas tidur.

2. Membantu Mengendalikan Diabetes

Penelitian telah menunjukkan bahwa daun sirsak memiliki sifat anti-diabetes. Senyawa-senyawa dalam daun ini dapat mengatur kadar glukosa darah dan mencegah lonjakan, membantu mengendalikan diabetes.

Baca Juga: Daun Meniran Dapat Sembuhkan Rabies | NEWS OR HOAX

3. Meningkatkan Kesehatan Ginjal

Daun sirsak mengandung senyawa yang melindungi ginjal dari kerusakan yang disebabkan oleh toksin dan zat berbahaya lainnya. 

4. Mendukung Kesehatan Hati

Daun sirsak kaya akan antioksidan yang melindungi hati dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Daun ini dapat meningkatkan fungsi hati dan mengurangi peradangan pada hati.

5. Meningkatkan Kesehatan Saluran Pernapasan

Daun sirsak dapat bermanfaat bagi individu yang menderita kondisi pernapasan seperti asma dan bronkitis. Senyawa-senyawa yang ada dalam daun ini dapat membantu meredakan peradangan dalam sistem pernapasan, memudahkan pernapasan.

6. Meredakan Stres

Daun sirsak memiliki sifat yang menenangkan dan dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Daun ini mengandung senyawa yang dapat menurunkan tekanan darah dan mempromosikan relaksasi.

Baca Juga: 4 Manfaat Rebusan Daun Sirih bagi Kesehatan, Ini Cara Membuatnya

7. Meningkatkan Kesehatan Saluran Pencernaan

Daun sirsak dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dengan mempromosikan pertumbuhan bakteri baik dalam usus. Serat pangan yang terdapat dalam daun ini dapat membantu mengatur gerakan usus dan mencegah sembelit.

8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Daun sirsak kaya akan berbagai nutrisi dan antioksidan yang dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi daun ini secara teratur dapat membantu melawan infeksi dan mengurangi risiko penyakit kronis.

9. Obat Alami untuk Meredakan Nyeri

Daun sirsak telah digunakan secara tradisional sebagai obat alami untuk meredakan nyeri. 

10. Pengobatan Demam

Daun sirsak memiliki sifat antipiretik yang dapat membantu meredakan demam. Mengonsumsi teh daun sirsak dapat membantu mengurangi demam secara alami.

11. Mengatasi Diare

Daun sirsak memiliki sifat antidiare. Mengonsumsi daun ini secara teratur dapat membantu mengatasi diare dan masalah pencernaan lainnya.

 

12. Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut

Daun sirsak kaya akan antioksidan yang dapat melindungi kulit dan rambut dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Mengonsumsi daun ini secara teratur dapat meningkatkan produksi kolagen, memperbaiki elastisitas kulit, dan mencegah kerontokan rambut.

Baca Juga: 7 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan, Turunkan Kadar Asam Urat hingga Cegah Hipertensi

Cara Membuat Teh Daun Sirsak

Setelah kita mengetahui berbagai manfaat kesehatan dari daun sirsak, ada baiknya kita mengetahui bagaimana cara mengonsumsi daun ini. Salah satu cara terbaik adalah dengan membuat teh sederhana. Berikut adalah resepnya:

Bahan:

• 2-3 Daun Sirsak
• 1 Gelas Air
• Madu atau Stevia (opsional)

Cara Membuat:

• Rebus air dalam panci,
• Tambahkan daun sirsak ke dalam air mendidih dan biarkan mendidih sekitar 10 menit,
• Saring daun tersebut dan tuangkan teh ke dalam cangkir,
• Tambahkan madu atau stevia agar teh terasa manis,
• Nikmati segelas teh ini setiap hari untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.