Minum Kopi dalam Keadaan Perut Kosong Tak Baik untuk Tubuh, Cek Jam yang Ideal

Kopi dapat merangsang produksi asam lambung.

Jika produksi asam lambung meningkat, ini bisa berbahaya dan mengganggu sistem pencernaan tubuh.

Dampaknya bisa beragam, mulai dari gangguan pencernaan, kembung, mual, hingga GERD.

Christina Manian, ahli diet, menjelaskan bahwa kopi dapat merangsang produksi asam lambung, yang dapat menyebabkan sakit perut atau gejala refluks asam.

3. Peningkatan Hormon Kartisol

Minum kopi, baik saat perut kosong atau tidak, dapat meningkatkan hormon kortisol.

Hormon ini berfungsi untuk mengatur energi dan membuat Anda merasa waspada secara alami.

Namun, jika seseorang mengonsumsi kopi saat kadar kortisol tinggi, ini bisa meningkatkan kadar hormon stres yang dapat menyebabkan perubahan suasana hati dan peningkatan kecemasan.

Baca Juga: Cara Cetak Kartu Keluarga dari Rumah, Tak Perlu Khawatir Rusak atau Hilang

Waktu Terbaik untuk Minum Kopi

Rekomendasi terbaiknya adalah setelah sarapan dan di atas jam 9 pagi saat hormon kortisol mulai menurun.

Dengan demikian, Anda masih bisa menikmati manfaat kesehatan dari kopi tanpa harus khawatir tentang dampak negatifnya.

Secara keseluruhan, penting untuk memahami bahwa meskipun kopi memiliki banyak manfaat kesehatan, cara dan waktu konsumsi juga mempengaruhi efeknya pada tubuh.

Oleh karena itu, selalu pastikan untuk minum kopi dengan cara yang sehat dan aman untuk mendapatkan manfaat terbaiknya.