5 Jenis Makanan dan Minuman yang Bisa Memicu Diare, Apa Saja?

Susu dan Beberapa Produk Susu

Jika Anda mengalami diare setelah mengonsumsi produk susu, kemungkinan Anda menderita intoleransi laktosa. Gangguan pencernaan ini disebabkan oleh ketidakmampuan tubuh dalam mencerna laktosa, gula dalam susu.

Kopi

Kafein dalam kopi merangsang sistem pencernaan dan bisa memicu diare. Bahkan kopi tanpa kafein bisa merangsang usus karena bahan kimia lainnya.

Jika Anda mencurigai kopi sebagai penyebab diare, cobalah beralih ke teh hijau atau minuman panas lainnya.

Makanan yang Mengandung Kafein

Selain kopi, makanan dan minuman lain yang mengandung kafein juga dapat menyebabkan diare.

Makanan dan minuman tersebut meliputi cola dan soda lainnya, teh hitam dan teh hijau, minuman berenergi, kakao panas, serta produk rasa coklat.

Baca Juga: Informasi Seputar Penyebab Sakit Punggung Setelah Bangun Tidur dan Keluhan Pasca Operasi Tulang

Penting untuk diingat bahwa reaksi terhadap makanan ini dapat bervariasi antara individu.

Jika Anda mencurigai bahwa makanan tertentu menjadi penyebab diare, penting untuk menghindarinya dan melakukan konsultasi dengan dokter atau ahli gizi.

Mereka dapat membantu menganalisis pola makan Anda, melakukan evaluasi, dan memberikan nasihat terbaik sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.