5 Khasiat Air Lemon dan Jahe Selain Ampuh Turunkan Berat Badan

JAKARTA, KOMPAS.TV - Air lemon dan jahe selain menyegarkan, rupanya juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. 

Air lemon dan jahe adalah salah satu ramuan yang menjadi favorit di kalangan pecinta herbal. Bahkan konon minuman ini sudah ada selama ratusan tahun.

Seperti yang diketahui, jahe memiliki efek samping menghangatkan dan menambah kekebalan tubuh. Selain itu, rempah ini juga digunakan sebagai tonik yang diyakini memiliki kemampuan penyembuhan.

Sementara itu, lemon dikenal sebagai buah yang kaya akan vitamin C dan mengandung antioksidan tinggi yang baik untuk kesehatan.

Tak heran, perpaduan jahe dan lemon bisa memberikan keajaiban bagi kesehatan, mulai dari menurunkan berat badan hingga mencegah kanker.

Baca Juga: Air Rebusan Bawang Dayak Baik untuk Penderita Diabetes, Intip Khasiat Lainnya

Melansir WebMD Jumat (28/1/2022), berikut manfaat air lemon dan jahe serta cara membuatnya.

Menurunkan Berat Badan

Manfaat ramuan jahe dan lemon ternyata ampuh untuk membantu untuk menurunkan berat badan.

Lemon telah terbukti mengurangi resistensi insulin, membantu mengurangi jumlah lemak yang disimpan dalam tubuh.

Sementara jahe juga terbukti mengurangi rasa lapar, yang efektif dalam membantu menurunkan berat badan.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Meminum air lemon dan jahe juga efektif mencegah berbagai penyakit yang menyerang saat musim hujan.

Lemon kaya vitamin C dan antioksidan, yang keduanya memiliki sifat meningkatkan kekebalan. Jahe juga memiliki sifat meningkatkan kekebalan dan dapat mencegah beberapa bakteri.

Mengobati Mual

Ramuan lemon dan jahe telah digunakan oleh orang-orang sejak zaman kuno untuk mengobati rasa mual di perut dan keluhan gastrointestinal lainnya.

Berdasarkan studi klinis, air lemon dan jahe efektif untuk meredakan mual, muntah, dan gangguan pencernaan. 

Mencegah Kanker

Kandungan antioksidan pada jahe, sangat baik bagi kesehatan, bahkan mampu melawan berbagai jenis stres oksidatif akibat radikal bebas.

Radikal bebas yang tidak bisa dicegah akan menyebabkan kerusakan sel yang memicu berbagai penyakit, termasuk kanker.

Baca Juga: Air Rebusan Daun Sirsak Dapat Membantu Sembuhkan Darah Tinggi hingga Kanker, Begini Caranya

Mencegah Penyakit Liver

Lemon dan jahe mengandung komponen yang juga dipercaya dapat membantu mengurangi risiko yang terkait dengan penyakit kardiovaskular dan liver.

Teh Lemon jahe dipercaya sebagai detox alami untuk membersihkan organ hati dari berbagai potensi penyakit.

Pereda sakit

Teh jahe lemon dapat membantu mengurangi rasa sakit yang terkait dengan peradangan, radang sendi, dan bahkan sakit kepala.

Beberapa orang meminum secangkir teh jahe lemon untuk meredakan nyeri otot setelah berolahraga, atau untuk menghilangkan nyeri haid.

Cara Membuat Air Lemon dan Jahe

Bahan:

• Jahe segar sekitar 3 cm.
• 1 buah lemon.
• 4 gelas air mendidih.

Cara membuat:

• Iris jahe sesuai selera atau bisa juga diparut.
• Masukkan jahe ke air mendidih lalu rebus selama 20 menit.
• Iris lemon menjadi irisan tipis.
• Masukkan irisan lemon dan biarkan mendidih selama 5 menit lagi.
• Saring dan minum air lemon dan jahe tersebut sepanjang hari.
• Minuman ini bisa dinikmati dalam kondisi hangat maupun dingin.