4 Cara Memutihkan Gigi dan Tips Mencegah Gigi Tampak Kusam

YOGYAKARTA, KOMPAS.TV – Gigi yang putih bersih dapat meningkatkan rasa percaya diri seseorang. Gigi putih cemerlang dapat menambah manis senyuman seseorang.

Namun, sebagian orang merasa tidak percaya diri dengan gigi yang dimilikinya, dan menggunakan pemutih gigi.

Dilansir Cleveland Clinic, lebih dari 37 juta orang Amerika menggunakan pemutih gigi pada tahun 2020.

Dokter gigi Anne Clemons, DMD, menjelaskan, selain menggunakan pemutih gigi yang dijual di luar atau di tempat perawatan, ada beberapa metode pemutih gigi yang dapat dilakukan di rumah.

Meski demikian, Dr Clemons memperingatkan bahwa beberapa perawatan memiliki efek samping.

“Sebagian besar efeknya bersifat sementara,” katanya. "Anda mungkin mengalami sensitivitas atau iritasi gusi."

Baca Juga: Kenapa Sakit Gigi Sering Kambuh di Musim Hujan? Ini Penjelasannya

Juga, penting untuk memahami jenis noda yang mungkin Anda miliki. Sebagian besar produk rumahan mengobati noda ekstrinsik, yaitu perubahan warna pada bagian luar gigi Anda. Jenis noda ini disebabkan oleh hal-hal seperti anggur merah, teh, kopi, dan merokok.

Noda intrinsik adalah akibat dari gigi itu sendiri yang berubah warna, baik email maupun dentin. Terkadang ini bisa terjadi karena kelainan genetik atau obat-obatan yang mungkin Anda konsumsi saat masih kecil. Usia juga sangat berpengaruh.

“Satu hal yang terjadi dengan penuaan adalah permukaan luar gigi, email putih, menjadi lebih tipis dan dentin, yang berada di bawahnya, berwarna kuning,” kata Dr Clemons.

Jika Anda ingin memutihkan gigi, berikut adalah beberapa perawatan rumahan yang populer.

1. Hidrogen peroksida

Hidrogen peroksida merupakan bahan pemutih alami, dapat digunakan untuk memutihkan gigi. Pemutihan adalah proses kimia yang menggunakan bahan kimia oksidatif untuk memecah molekul penyebab warna dan mengubah atau menghilangkan ikatan tersebut. Anda mungkin mengalami sensitivitas gigi dan radang gusi.

“Pemutihan benar-benar lebih spesifik untuk mengubah persepsi keputihan di dalam gigi,” kata Dr Clemons. “Pemutihan benar-benar akan mengubah noda intrinsik itu.”

Hidrogen peroksida biasanya aman digunakan jika ditemukan dalam produk seperti obat kumur dan pasta gigi, tetapi perhatikan seberapa banyak yang digunakan.

“Konsentrasi bisa sangat bervariasi,” kata Dr Clemons. “Cari sesuatu yang diformulasikan khusus untuk penggunaan gigi karena Anda akan memiliki persentase yang lebih terkontrol.”

Daripada menggunakan hidrogen peroksida murni di rumah (yang tidak disarankan), Clemons mengatakan menggunakan gel atau strip pemutih akan memberi Anda hasil yang aman dan efektif. Pastikan untuk mengikuti petunjuk dan jangan gunakan lebih lama dari yang ditunjukkan.

"Apa yang memberi Anda hasil yang baik adalah berapa banyak waktu kontak peroksida dengan gigi," katanya. “Sesuatu seperti gel atau strip yang menempel pada gigi untuk jangka waktu yang lebih lama akan memiliki hasil yang lebih baik daripada pasta gigi atau obat kumur.”

2. Soda kue

Bahan pantry yang setia memiliki banyak kegunaan, termasuk memutihkan gigi. Tapi sekali lagi, Dr Clemons menyarankan untuk mencari produk gigi yang mengandung baking soda.

“Yang bagus dari soda kue adalah soda kue tidak terlalu abrasif dibandingkan dengan banyak bahan lainnya,” katanya. “Jika Anda membandingkannya dengan pasta gigi pemutih lainnya, itu tidak memiliki grit yang sama, jadi sedikit lebih lembut di gigi.”

Bahkan, Dr Clemons mengatakan bahwa pasta gigi yang dibuat dengan baking soda lebih efektif menghilangkan noda dibandingkan beberapa jenis pasta gigi lainnya.

"Apa yang ingin Anda pastikan dengan pasta gigi ini adalah bahwa Anda masih mendapatkan fluoride," katanya. “Salah satu manfaat utama pasta gigi adalah Anda mendapatkan setidaknya dua aplikasi fluorida setiap hari ke gigi.”

3. Penarikan minyak

Sebuah praktik tradisional India, penarikan minyak bisa memakan waktu dan mungkin tidak memberikan hasil yang Anda harapkan.

“Saya belum melihat bukti bagus bahwa itu akan memutihkan gigi,” kata Dr. Clemons.

Prosesnya melibatkan penggunaan 1 sendok makan minyak seperti wijen, kelapa atau bunga matahari untuk berkumur di sekitar mulut Anda selama 15 hingga 20 menit sehari. Proses berpikirnya adalah bahwa minyak tidak hanya membersihkan gigi Anda tetapi juga di antara mereka.

“Menarik minyak bukanlah pengganti untuk menjaga kebersihan gigi,” kata Dr Clemons. "Ini tidak akan menggantikan menyikat gigi dan flossing tetapi bisa digunakan dalam kombinasi dengan itu."

4. Strip atau nampan pemutih

Cara yang populer untuk memutihkan gigi, strip pemutih atau nampan dapat memberikan efek positif pada senyum Anda.

Sebagian besar produk akan mengandung karbamid peroksida (bahan kimia yang mengandung hidrogen peroksida) atau hidrogen peroksida. Anda biasanya harus memakai larutan pada gigi Anda selama 30 hingga 45 menit setiap hari.

“Dengan menggunakan karbamid peroksida atau hidrogen peroksida, Anda akan mendapatkan hasil pemutihan yang sebenarnya,” kata Dr Clemons. “Bahan kimia itu memutuskan ikatan molekul penyebab warna itu dan Anda akan benar-benar melihat hasilnya.”

Dengan begitu banyak pilihan yang tersedia untuk digunakan di rumah, perbedaan utama yang harus dicari adalah kecocokan. Kesesuaian yang disesuaikan, terutama dalam baki, akan memberi Anda kontrol lebih besar atas ke mana gel atau formulanya pergi dan berapa lama ia bertahan. Itu membantu tidak hanya seberapa efektif perawatannya tetapi juga dapat melindungi gusi dan gigi Anda dari efek samping seperti sensitivitas dan iritasi gusi.

Berapa lama hasil akan bertahan?

Senyum berkilau tergantung pada perawatan apa yang Anda gunakan dan berapa lama Anda menggunakannya, kata Dr. Clemons.

“Ini bisa memakan waktu beberapa minggu untuk mendapatkan hasil yang sama dengan satu jenis strip versus mungkin tujuh hari untuk sesuatu yang sedikit lebih kuat,” katanya.

Tetapi sebelum Anda memulai perawatan pemutihan apa pun, penting untuk memastikan gigi Anda sehat.

Baca Juga: Sakit Gigi Bisa Merembet ke Jantung? Ini Cara Mencegahnya

“Jika ada rongga atau penyakit gusi yang mendasarinya dan Anda mengoleskan larutan pemutih pada gigi dan gusi Anda, kemungkinan besar Anda akan mengalami efek samping,” kata Dr Clemons.

Tips mencegah noda gigi

Meskipun ada klaim bahwa produk lain seperti arang aktif, tanah liat kaolin, cuka sari apel, dan buah-buahan seperti nanas dan stroberi efektif dalam menghilangkan noda, Dr Clemons belum melihat bukti kerjanya. Padahal, asam dari cuka sari apel dan buah-buahan serta abrasivitas arang aktif dapat merusak email gigi.

Tetapi mencegah noda gigi bisa menjadi perjuangan tanpa akhir, jadi selain menggunakan perawatan pemutihan, Anda bisa melawan noda sebelum terbentuk dengan:

-Membatasi pewarnaan makanan dan minuman seperti kopi, teh dan anggur.

-Berhenti merokok.

-Menyikat dan flossing gigi dua kali sehari.

-Menjadwalkan pembersihan gigi secara teratur untuk membantu menghilangkan lebih banyak plak dan noda di permukaan.

“Hal utama yang harus dilakukan adalah menjaga gigi Anda tetap bersih dan sehat dengan menyikat dan menggunakan benang gigi setiap hari dan memastikan Anda menemui ahli kesehatan gigi secara teratur untuk membantu menghilangkan noda ekstrinsik dari gigi Anda,” kata Dr. Clemons.