6 Cara Mudah Menurunkan Kolesterol Setelah Menikmati Daging Kurban

JAKARTA, KOMPAS.TV - Ketika merayakan Iduladha, biasanya kita akan menikmati daging kurban seperti sapi atau kambing yang telah dibagikan.

Daging tersebut akan dimasak menjadi sate atau berbagai jenis masakan lainnya.

Namun, konsumsi daging yang berlebihan dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, termasuk peningkatan kadar kolesterol.

Baca Juga: Resep Olahan Daging Sapi Kurban Iduladha, Bikin Beef Enoki Roll ala Resto Jepang

Kadar kolesterol yang tinggi dapat berpotensi menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan seperti hipertensi, penyakit jantung, hingga stroke.

Sebagai solusi untuk menurunkan kolesterol, berikut berbagai cara efektif seperti dikutip dari Healthline.

Dengan mengikuti langkah-langkah ini, Anda bisa menikmati daging kurban tanpa harus khawatir dengan kolesterol tinggi.

Cara Menurunkan Kolesterol secara Efektif

Tingkatkan Asupan Serat Larut

Serat larut yang bisa ditemukan dalam makanan alami seperti gandum, lentil, biji rami, kacang polong, dan buah-buahan dapat membantu mengurangi kadar kolesterol.

Serat ini memberi nutrisi bagi bakteri baik di usus kita, yang juga berperan dalam menurunkan kolesterol.

Baca Juga: Dapat Kurban Kambing Iduladha? Ikuti 7 Cara Mengolahnya Agar Tidak Bau Perengus

Penulis : Danang Suryo Editor : Gading-Persada

Sumber : Kompas TV, Healthline