Apa yang Terjadi saat Kita Menahan Napas Lebih dari 2 Menit?

KOMPAS.TV-Umumnya manusia hanya bisa menahan napas maksimal selama 2 menit.

Saat kita menahan napas kadar oksigen di dalam tubuh akan turun atau hipoksia.

Kemudian kadar karbon dioksida akan naik secara perlahan karena zat ini ikut dikeluarkan saat bernapas.

Karbon dioksida yang tinggi di dalam tubuh akan memicu otak bereaksi meningkatkan keinginan untuk bernapas.

Reaksi ini akan membuat dada terasa seperti terbakar. Makin lama menahan napas, otot di sekitar diafragma akan menegang dan memaksa tubuh untuk bernapas. Kondisi ini menimbulkan rasa sesak yang sangat mencekik.

Jika terus menahan napas lebih dari 2 menit, tubuh akan mengalami:

• Kehilangan kesadaran
• Kejang
• Tidak bisa mengendalikan gerak tubuh
• Hiperventilasi atau bernapas dengan sangat cepat

Apabila terus menahan napas lebih dari 5 menit, maka kamu akan pingsan dan beberapa organ tubuh akan mengalami kerusakan.

Melansir Journal Sports Medicine, bahkan  orang yang terbiasa menahan napas lama bisa mengalami gangguan kesehatan seperti:

• Nitrogen narcosis (peningkatan kadar nitrogen di dalam tubuh)
• Perdarahan paru
• Cedera paru
• Edema paru
• Serangan jantung
• Kerusakan DNA
• Gangguan fungsi otak

Baca Juga: Lima Cara Ampuh Mengatasi Cantengan Tanpa Rasa Sakit

Editor Video & Grafis: Joshua Victor